말 그대로 전 제가 심한 불면증인줄 알았어요
거기다 보태어서 자다 깨다...자다 깨다 하니까
진짜로 수면의 질도 나빴고요
각설하고,
지금 두 달 반쯤 밤에 누웠다하면 1분내로 잠듭니다
내참~ 이렇게 된 이유는 넘 간단한거였어요
그리고 아주 우연이었고요ㅎㅎ
제가 예전에 라식수술을 한 이후로
안구건조증이 생겨서 의사쌤의 권유로 전기온열안대를 산게 있어요 수시로 인공누액을 넣어도 온열안대만큼 효과가 좋진 않아서 진짜 자주 눈찜질을 했었죠
그러다가 눈상태가 좋아지니 언제부터인가 까먹...
근데 아들녀석이 어느날 일회용 수면 온열안대가 그렇게나 수면효과가 좋다고 알려주더라고요
우왕~~
이거 진짜 효과가 장난이 아닌거있죠
전기온열안대 보다 효과가 더 좋은것 같아요
물론 일회용이 비용면에서도 장기적으로 보면
훨씬 비싸고 또 쓰레기배출도 많아져서 그 점은 단점으로 작용하지만, 그래도 꿀잠+숙면에 끝내주는 효과가 있다는 것과 요즘 나오는 핫팩들처럼 땅(흙)을 오염시키지 않는 재료로 만드는 거니 전 그것만으로도
충분히 위안이 되어서 그냥 잘 쓰고 있어요
전기온열안대는 타이머가 있어서 15~30분쯤 찜질을 하고 잠이 들면(이것도 잠이 잘 와요) 계속 쓰고 자기엔 불편해서 나도 모르게 잠결에 벗어 던지게 되는데, 일회용 온열안대는 보통 20~30분쯤후면 열기가 식고 무게 자체가 넘 가벼워서 쓰고 잠이 들어도
불편함이 1도 없더라고요
그리고 계속 쓰고 잠이 들었다가 아침에 깨면 오히려 두 눈이 촉촉해져서 넘 좋고요
여튼 갱년기에 접어들면서 잠 때문에 넘 괴로웠었는데 우연히 아이가 준 거를 한 장 써 본 이후로 진짜 날마다 꿀잠을 푹 자고 있어요
삼성헬스로 제 밤사이 수면상태를 봐도 두 달 반 전과 요즘은 진짜 비교불가에요
입면시간도 말도 못하게 짧아졌고,
일단 깊은 수면시간도 엄청 길어졌거든요
깨어 있는 시간이 엄청 짧아진건 당연하고요
늘 요리로 또 이런 저런 정보로 크고 작은 도움을
주시는 82님들이시라 저도 작은 정보(?)나마
혹시 도움이 되실까해서 정보공유 글 쓰고 갑니다
아 그리고...
혹여 또 광고라고 하시면서 빛의 속도로 달려오실 분들이 계실까봐 제가 사용하고 있는 제품명은 쓰지 않을게요
그냥 네이버나 쿠팡에 가셔서 온열안대(일회용)를 검색하시면 진짜 수많은 제품들이 뜰거에요
상품평 읽으시고 맘에 드시는 걸로 픽하셔도 효과는 거의 다 비슷할거라고 생각합니다
여튼 불면증으로 고생하시는 분들께 작게나마
꼭 도움이 되셨음 좋겠습니다♡