운동을 오랫동안 했는데 작년 수술이후에 한번 운동에 손을 놓으니 너무 편해서 안하게 되네요
그뒤로 살이 푹푹 찌는데 ㅠㅠ
요즘 무슨 운동 하시나요?
운동을 오랫동안 했는데 작년 수술이후에 한번 운동에 손을 놓으니 너무 편해서 안하게 되네요
그뒤로 살이 푹푹 찌는데 ㅠㅠ
요즘 무슨 운동 하시나요?
여기저기서 본 가 다해요. 발꿈치들기 스쿼트 벽짚고 푸쉬엎. 한발서기 등등요.
개구리자세 하고 고관절이 많이 부드러워졌어요.
계속하면 하체에 혈액순환이 달되서 하체살도 많이 빠져요
요즘엔 근력 운동이랑 싸이클
더워지면 수영
겨울엔 스키...라고 하기엔 한 번밖에 못 갔네요
오십견 때문에 팔 돌리기 하고 있어요.
https://www.instagram.com/reel/C-BZI-hP6VP/?utm_source=ig_web_copy_link
수영시작했어요. 발차기만 해도 힘겨운데 그래도 재밌어요. 하루를 활기차게 시작하는 느낌입니다.
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