운동을 오랫동안 했는데 작년 수술이후에 한번 운동에 손을 놓으니 너무 편해서 안하게 되네요
그뒤로 살이 푹푹 찌는데 ㅠㅠ
요즘 무슨 운동 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 무슨 운동하세요
요즘 조회수 : 2,098
작성일 : 2025-04-10 19:48:59
IP : 106.101.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 왼갖운동
'25.4.10 7:51 PM (210.223.xxx.132)여기저기서 본 가 다해요. 발꿈치들기 스쿼트 벽짚고 푸쉬엎. 한발서기 등등요.
2. 개구리자세
'25.4.10 7:55 PM (180.230.xxx.62)개구리자세 하고 고관절이 많이 부드러워졌어요.
계속하면 하체에 혈액순환이 달되서 하체살도 많이 빠져요3. ㅇㄴㅇ
'25.4.10 7:55 PM (218.219.xxx.96)요즘엔 근력 운동이랑 싸이클
더워지면 수영
겨울엔 스키...라고 하기엔 한 번밖에 못 갔네요4. 요거랑
'25.4.10 7:56 PM (125.178.xxx.170)오십견 때문에 팔 돌리기 하고 있어요.
https://www.instagram.com/reel/C-BZI-hP6VP/?utm_source=ig_web_copy_link5. 수영이요
'25.4.10 8:32 PM (1.245.xxx.23)수영시작했어요. 발차기만 해도 힘겨운데 그래도 재밌어요. 하루를 활기차게 시작하는 느낌입니다.
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