56인데 몸이 기운없고 너무 피곤해요. 뭐 먹을까요?

[몸이]

최근에 부쩍 힘없고 너무 피곤해요.

한의원에 치료 와 보면 맥이 너무 약하게 뛴다고 하는데요.

6시간정도 알바하고 집안일 좀 하는데 너무 피곤해요.

 1시쯤 늦게 자는것하고 중간에 깨서 수면질이 안좋은것도  일조를 하는것 같긴해요.

뭘 좀 먹어서 에너지를 올릴까요?

추천 좀 해주세요

[,,]

에너지보다 잠을 충분히 주무시는 게 피로회복에 더 도움이 된다 싶네요.

[..]

피검사는 해보셨어요?

[그게]

근육이 빠져서 에너지원이 없어지는 거라네요.

뭐 좀 드시고 기운 나시면
근육운동 꼭 하세요.

허벅지 근육이 2천만원의 값어치가 있다네요 글쎄~~~

[★]

한의원에서 약을 한 첩 드시는것도 나쁘지 않죠.
공진단 뭐 이런것도 좋더라구요.
공진단 까진 아니어도 침향환?? 성분 잘 보시고 드셔도.
제 부모님(원글님보다는 한참 윗연배지만요)은 침향환 드시더니 좋다고 하셨어요.

[...]

갑상선 피검사도 해보세요.
일찍 주무시고요.

[봄]

제가 지난주 너무 피곤하고 삭신이 쑤셔서 2~3일 저녁도 안먹고 오후 6시부터 다음날 아침6시까지 잤어요.
쳐박아두고 안먹던 정관장 홍삼녹용즙도 먹고 메가도스도 먹고...
먹는 것보다 바쁜 일 끝나고 푹 쉬었더니 이번주 좀 낫네요.
충분히 주무시거나 쉬세요.
겨울에 익숙했던 신체가 봄에 적응하느라 유독 힘들어하는 사람이 있대요. 저같은...

[ㅇ ㅇ]

비타민C 메가도스 하시고

마그비스비드 앰플 드시고
수면시간을 충분히 가지셔야해요

[갑상선 검사]

갑상선은 피검사만 믿지 말고 꼭 초음파 같이보세요

[음]

푹 자라는 분들.
누가 모르나요.
갱년기되니 푹 통잠 자는게 너무
힘드니 문제죠 ㅠ

[wm]

소고기 구워 먹으니 기운좀 나던데요
매끼마다 단백질 챙겨먹은날하고 탄수화물위주로 먹은날은 확연히 차이나요