수영할 때 두통

[김만안나]

수영장에 처음 가서 걷기 조금 하다가 발차기 연습합니다.

그때부터 머리가 아파요

조금 지나면 괜찮아지는데

호흡이 잘못된건지

첨엔 머리 내놓고 발차기만 해야하나요?

[핸드]

킥판 사용가능하면 킥판잡고 발차기 연습하세요.
킥판 안되면 배영 발차기로...
전 호흡이 안되서 일년 넘게 고생했어요.
한달이라도 강습받는걸 추천합니다.

[....]

아마 호흡이 안되서 그럴수도 있어요
머리 들어갈때 음~ 하면서 코로 내뱉고 나올때는 헙 하면서 들이 마시면 되요
너무 과호흡 하면 두통이 생길수도 있어요
그리고 발차기는 머리가 물에 들어가야 다리가 떠서 수월해요

[김만안나]

지금도 강습은 받고 있어요
강습 전에 가서 30분 정도 연습하다가 강습받거든요

[그게]

추워도 두통 와요

[gw]

발차기만 하는데 두통오는거면 수영할떄처럼 똑같이 움파하면서 호흡하는거 연습해야해요.
호흡법 중요하더라고요. 몸에 힘도 빠지는것도 자연스레 다음단계로 올라가는거 호흡이 터지면 바로 되는거 같던데요.

[..]

위에님들 써주신 요인외에
수모가 너무 쪼이지 않는지도 체크해 보세요.
아님 수경이 쪼일수도 있고요.

보통 밖에서도 안쓰던 모자 쓰면 두통이 오곤해요

[섬아씨]

긴장하고 힘들어서 그랬던거 같아요 전 3개월정도 두통있었고 어느날부터 괜찮아졌음요 지금은 2년차..

[수영]

그거 숨을 참아서 그래요

저도 그래서 타이레놀 먹고 그랬어요

숨쉬기 조절하면 돼요

유트브 보면서 숨쉬기 숙지하고 연습해보셔요

[김만안나]

네, 조언 주신 모든 분들 감사합니다.

[저요]

두통땜에 결국 수영 그만뒀어요 ㅜㅜ

[뇌에]

산소 공급이 안되서 그래요
호흡을 잘 해 주면 사라집니다.