운동한지 1년 변화

[노잼]

운동하기 엄청 싫어하는데요..

몸이 힘들어서 운동시작한지 1년 조금 넘었어요.

필라테스 PT 주 1회

단체 요가, 필라테스 주 3~4회

그 외에는 걷기만 하고 아주아주 가끔 주말에 수영하고요.

식이는 전혀 하지 않았지만 원래 대충 적당히 먹어요.

어제 체중계 건전지 넣어서 1년만에 몸무게를 쟀는데 체지방 1.5kg 빠지고 근육 2kg 늘었다고 나왔어요..

피곤한건 줄었고 자다 자주 깨는 건 똑같아요.

근데 운동이란게 참 재미가 없네요..

그래도 성격상.. 시키는대로 열심히 했더니 수치로는 좋게 나와서 위안삼아요.

 

[그런걸]

생존운동이라하죠 ㅎㅎ
전 이십년차 홈트족인데
지금도 하기 싫은데 꾸역꾸역 해요 ㅋ

[그런걸님]

윗 그런걸님
홈트 어떤거 하세요?
헬스는 잘 안게되서요 ㅠㅠ
이십년차라시니 여쭤봅니다

[운동싫어]

저도 너무 싫어하는데
원글님은 훌륭하시네요.

[20년홈트요?]

정말 대단하시네요..
전 운동이 너무 싫어서.. 돈 아까워서 겨우 가요..
집에 있으면 늘어져서 TV나 봐요;;

[이십년 홈트]

하다보니 야금야금 뭐가 늘어나요 ㅎㅎ
요즘은 유튜브가 있어서 홈트하기 넘 좋지만
제가 시작하던 때는 없었기 때문에
피티 3개월 받으면서 일부러 기구 안하고
덤벨이나 맨몸운동으로만 배웠어요
당시엔 피티가 활성화 된 시기도 아니어서
좀 비싸게 배웠지만 뽕 뺐죠 ㅎㅎ
지금 집에 있는건 킬로수대로 덤벨들과
요가매트 스텝박스 스텝보드 철봉 탄력강도별 밴드
벤치 정도..

[그쵸]

운동 참 재미없어요. ㅎ
허리 아파 살기 위해 걸어요.

원글님 몸무게 변화는요.
그렇게 1년 하면
얼마나 빠지는지 궁금해요.

[좋아하는]

취미로 할수있는 운동 찾으시면 재밋게 하실수 있어요
탁구 배드민튼 테니스 이런운동들 다 재밋게 할수 있잖아요
저는 피클볼하는데 님처럼 체중은 조금줄었는데 근육이늘었거든요
그리고 재밋게하니까 생활에 활력이 생기더라구요

[몸무게 늘었어요.]

마이너스 체지방 1.5kg
플러스 근육 2kg
합 0.5kg 늘었어요.
다이어트 목적이 아니라 식이는 안했어요.
재밌는 거 하다 다쳐서 그만뒀어요 ㅜㅜ

[몸무게는]

상관없는데 지방줄고 근육 늘었으면 좋겠어요
근육이 진짜 안붙네요