나이 50대 중반
근력 꽝 점점 몸이 늙어가는 느낌으로 큰 맘먹고 등록 하려고 하는데 가격 압박으로 고민이 되네요
2군데 생각중인데..
1..단지내 헬스장 8회 40만원 헬스기구 자유로이 사용 그외 정보 없음
2..걸어서 10분 정도의 거리에 있는 헬스장
한국체대 샘들로 재활pt 시니어pt 바디프로필pt?로 나눠져 있음
10회 70 20회 130 30회 180(상담 후 약간의 가격 변동 있을 수 있음)
둘 중 어디가 나을까요?
당연 2번이 끌리는데 가격 압박도 무시 못하고 pt가 첨이라서 그런지 어디든 비슷하지 않을까..란 생각도 들고^^;
맘 먹음김에 운동이란걸 해보고 싶은데.. 왔다갔다 하네요 ㅠ
1번에서 기본기 닦고 2번으로 옮겨 가시죠
본인이 더 끌리는 곳, 운동은 무조건 가까운 곳입니다.
댓글 감사합니다~^^
그냥 단지내에서 편하게 할까요?
오늘 2번 상담 잡았는데 이리 고민중이네요
Pt는 몇회까지 해야하는 건가요?
저 같으면 PT받기 전에 기초체력 올려놓고 유연성 확보해놓을 거 같아요.
그리고 샘은 체대 나온 분으로.
기초체력 없고 유연하지 못하면 스트레칭수업으로 변질될 수 있으니까요.
운동목적이 근력강화니까 식단도 잘 하시고.
횟수는 본인에게 달렸으니 다른 사람과 비교는 의미없고.
유튜브등등으로 예습 복습하시고.
전 나죽었소 하고 30회 하니까 기초 닦은 느낌인데, 배운 거 매일 연습하고 유튜브에서 그 동작 찾아 익혀보고 이러면 좀 더 빠를 듯 해요.
해 본 입장에서는 당연히 2번을 먼저 하시길 추천드리는데, 일반 헬스장의 pt 강사들을 믿을 수가 있어야 말이죠. 10, 20회 저 정도 가격이면 1인 pt 샵들도 저 정도 가격인데, 요새 전문적이고 좋은 곳 많거든요. 더 알아보시든가 2번 헬스장 강사들이 정말 믿을만하다면 일단 10회 등록해서 해보세요. 뼈와 근육에 대해 잘 알고 있는 강사에게 pt 받는 건 정말 다릅니다. 제가 수술하고 치료 후유증으로 관절이 쑤시고 어깨가 아팠었는데 20회에 130짜리 1인 pt전문샵에서 수업받고 완전 좋아졌어요. 더구나 제가 혼자서 운동할때는 절대 몰랐을 등의 속근육, 몸 뒤쪽의 근육을 많이 운동할 수 있어서 너무 좋구요. 돈이 아깝지 않았습니다. 그러나 분기마다 130만원씩은 근로소득자인 저에게 부담이어서 횟수를 20회에서 10회로 줄이고 일주일에 한 번만 받는 식으로 유지하려고 해요. 한번 해보세요.
딸친구 피티쌤인데 허리나 어디가 아프다고하면 경력되고 잘하는 PT쌤 붙여준대요... 참고하셔요.
댓글 감사합니다~
제가 이사온 지 얼마 안돼 동네만 알아요
2번도 전단지 보고 알 정도로..
좀 더 알아봐야겠네요
제가 1번 2번 다 해봤는데요
10번 들을 거면 1번 ㅡ 왜냐면 10회는 정말 금방이고요. 그걸로 뭘 배우기는 정말 뛰어나지 않고는 딱 맛보기라서요.
앞으로 돈을 더 쓸수 있는 상황이 되면 2번으로 꾸준히 다니는게 당연히 낫겠고요.
가능하면 몸에 익을 만큼은 피티 받는게 정말 좋긴해요. 사람 따라 몸에 익기 까지, 그리고 목적하는 근육을 이해하고 그 느낌을 받기 까진 시간이 걸려도 좀 받으면 좋겠어요. 그 후로는 유튜브를 봐도 원리가 이해되면서 따라 할수 있게 되요.
기구 가볍게 쓰면서 다니시려면 10회요.
맨몸으로 하기까지는 최소 수십
젊은 분이면 1번도 괜찮은데 50대면 함부로 pt하다 몸 나빠질 수도 있어서 2번 강력 추천합니다.
일단 2번 30회 하시고 몸이 좀 유연해지고 근력이 좀 생겼다 싶으면 1번으로 가세요.
전 2번으로 재활 pt 몇년째 받고 있는데 효과를 아니 다른 데 못 가겠더라구요.
(사실 중간에 딴 데 갔다 금방 다시 돌아오기도...)
저라면 2번 한 후 1번으로 갈 거 같아요.
처음에 제대로 배우는 게 중요하더라고요. 그리고 가능하면 저희 나이대에는 경력 많은 강사가 좋은 것 같아요. 젊은 강사들 중에는 나이든 사람의 몸에 대한 이해도가 없는 경우도 있어서요.
전 메디컬 PT를 받았었는데 제 몸에 딱 맞게 그때그때 지도를 받고 통증 해소까지 이루어져서 정말 좋았어요.
적당한 곳에서 10회 하시면서 기구 사용법 익히시고 피티 끝나면 매일 가셔서 혼자 하시면 됩니다. 짧게라도 자주 꾸준히 하시면 좋죠. 피티를 평생 받을 것도 아니니까요.
돈도 없는 저 35*3회 끊어서 pt받았고요. 자세랑 호흡법 이런걸 좀 익히고 나니 이젠 혼자서도 제법 자세잡고 잘해요. 기구 다루는법, 자세 일단 배워놓으시면 나중에 혼자서 하실때도 몸이 기억해서 잘 하실수 있을듯해요. 스쿼트나 런지 자세, 어깨올라가지않게 하기, 이게 생각보다 어렵더라고요. 유투브 봐도 잘 몰랐는데, pt받고 알았어요. 그것만 익혀도 반은 성공.
화이팅!!
2번이요!
절대 2번이요.
초보일수록 제대로 배워야합니다.
1번은 기구 사용법 정도. 배우는거지
큰 도움 안돼요.
어설프게 하다 다칩니다.
꼭 2번 가세요.
2번이요
근데 꼭 잘 알아보고 결정하세요
10회만 먼저 해보시고 잘 맞는것 같으면 30회 추천입니다!
전 최소 50회는 받아야 나중에 혼자서도 잘 할 수 있겠더라구요
비용이 부담되심 2:1도 되는지 함 찾아보세요
Pt를 하실거라면 두번째추천인데.....
너무 기초없이 가도 뭔가 돈 아까운데.....
2번 선생님한테 배우시고 다음날이나 혼자가서 복습 열심히 하셔서 익숙하게 만드시길요.