아침-에너지바 2개(380칼로리)+블랙커피
점심-일반식 1/3
저녁-요거트 2개(180칼로리)
또는 에너지바 1개 (190칼로리)+블랙커피
간식-당근이나 파프리카
에너지바에 블랙커피 먹는게 너무 좋아서 고민이에요
기운도 나고 맛도 좋고 배도 너무많이 부르지 않고..
당때문인거 같은데
뭘로 대체할까요?
(계란은 알러지 있어서 못먹어요. ㅜㅜ)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
개헌은 무슨)다이어트중 식단질문
.... 조회수 : 1,002
작성일 : 2025-04-07 22:30:20
IP : 121.141.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기요
'25.4.7 10:31 PM (220.78.xxx.213)고기 두부 생선
2. 원글
'25.4.7 10:33 PM (121.141.xxx.12)아..역시 단백질인가요? ㅜㅜ
맛있는 단백질은 없는게 함정이네요 ㅜㅜ3. ...
'25.4.7 11:05 PM (1.241.xxx.220)에너지바 같은거 너무 믿지마세요.
운동하는 사람들도 자연식 위주로 먹어요.
닭가슴살, 소,돼지, 생선, 오징어 등등 골고루 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699181 | 흐린 날 어딜 가보면 좋을까요 7 | .. | 2025/05/15 | 1,870 |
| 1699180 | 스승의날인데 손편지도 못 챙겼어요 3 | .. | 2025/05/15 | 1,260 |
| 1699179 | 유시민 작가의 대선 예측 12 | 하늘에 | 2025/05/15 | 7,338 |
| 1699178 | 우리쌀 日에 수출했다던 농협…알고보니 '적자 수출' 16 | … | 2025/05/15 | 4,108 |
| 1699177 | 유통기한 지난 미역 10 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,944 |
| 1699176 | 이재명 부산 유세중 일자리 협약식 맺어버림 22 | 부산일자리공.. | 2025/05/15 | 3,575 |
| 1699175 | 누워있기가 좋은분 계시나요 9 | 혹시 | 2025/05/15 | 3,072 |
| 1699174 | 님들에게 가장 소중한건 뭔가요? 35 | ㅅ | 2025/05/15 | 3,882 |
| 1699173 | 윤가놈 믿는 구석이 있었네요 4 | .. | 2025/05/15 | 6,149 |
| 1699172 | 디올유출 문자 참 성의 없네요 7 | 유출 | 2025/05/15 | 2,411 |
| 1699171 | 합성계면활성제 없는 치약 추천해주세요 3 | ㅡㅡ | 2025/05/15 | 996 |
| 1699170 | 새벽에 비가 많이 왔나요? 서울이예요 1 | 새벽 | 2025/05/15 | 3,545 |
| 1699169 | 사장남천동 봤어요(feat 귀연판사) 2 | 사장 | 2025/05/15 | 4,328 |
| 1699168 | 유시민작가님 별밤 나오셨네요 3 | 같이 | 2025/05/15 | 1,744 |
| 1699167 | N잡러..종소세 신고 문의드립니다. 5 | 123 | 2025/05/15 | 1,803 |
| 1699166 | 작년 가을 열무김치 푹익은거 많은데요 8 | 익은거 | 2025/05/15 | 2,857 |
| 1699165 | 96세 시아버지가 자기 아내 돌보러 온 며느리를 17 | 요양원 | 2025/05/15 | 24,692 |
| 1699164 | 회사 사이트에서 직원 정보가 유출됐어요, 핵심 민감 정보. 7 | 질문 | 2025/05/15 | 2,945 |
| 1699163 | 방송에서 힘들게사는사람 소개하고 돕는거 2 | 방송 | 2025/05/15 | 2,636 |
| 1699162 | 신지 보셨어요? 코요태 신지요 47 | ..... | 2025/05/15 | 27,510 |
| 1699161 | 근데 지귀연 윤가 재판 비공개로 해놓고 제대로 하고 있어요? 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/15 | 3,132 |
| 1699160 | 민주당이 처음 계엄령 얘기 꺼낼 때 6 | ㅇ | 2025/05/15 | 2,717 |
| 1699159 | 국가장학금 15 | ᆢ | 2025/05/15 | 2,022 |
| 1699158 | 문구점이 어딘가요? 7 | 궁금해서 잘.. | 2025/05/15 | 2,283 |
| 1699157 | 이게 소식일까요 3 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,460 |