아침-에너지바 2개(380칼로리)+블랙커피
점심-일반식 1/3
저녁-요거트 2개(180칼로리)
또는 에너지바 1개 (190칼로리)+블랙커피
간식-당근이나 파프리카
에너지바에 블랙커피 먹는게 너무 좋아서 고민이에요
기운도 나고 맛도 좋고 배도 너무많이 부르지 않고..
당때문인거 같은데
뭘로 대체할까요?
(계란은 알러지 있어서 못먹어요. ㅜㅜ)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
개헌은 무슨)다이어트중 식단질문
.... 조회수 : 943
작성일 : 2025-04-07 22:30:20
IP : 121.141.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기요
'25.4.7 10:31 PM (220.78.xxx.213)고기 두부 생선
2. 원글
'25.4.7 10:33 PM (121.141.xxx.12)아..역시 단백질인가요? ㅜㅜ
맛있는 단백질은 없는게 함정이네요 ㅜㅜ3. ...
'25.4.7 11:05 PM (1.241.xxx.220)에너지바 같은거 너무 믿지마세요.
운동하는 사람들도 자연식 위주로 먹어요.
닭가슴살, 소,돼지, 생선, 오징어 등등 골고루 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1696536 | 미녹시딜 20대 아들이 먹거나 발라도 되나요? 8 | .. | 2025/04/13 | 2,568 |
| 1696535 | 허허 지금 함박눈 16 | ... | 2025/04/13 | 10,701 |
| 1696534 | 한딱수는 2달 쓰고 1 | 하 | 2025/04/13 | 1,689 |
| 1696533 | 체력장 기억하시는 분 19 | 음 | 2025/04/13 | 2,906 |
| 1696532 | 직장인 자녀들도 독립할 생각을 안하는 이유 7 | ... | 2025/04/13 | 4,952 |
| 1696531 | “우리끼리 사돈”…초고가 아파트 맞선 모임 27 | ㅇㅇ | 2025/04/13 | 9,242 |
| 1696530 | 수건 부활 운동 29 | M.m | 2025/04/12 | 10,458 |
| 1696529 | 너무 무책임하게 찌라시 올리는분들 3 | ㅇㅇ | 2025/04/12 | 1,521 |
| 1696528 | 달러 이제 팔아야 되나요? 3 | ㅇㅇ | 2025/04/12 | 2,660 |
| 1696527 | 세월호 11주기 “진상규명만이 참사 반복 막아” 9 | 민주당 | 2025/04/12 | 1,205 |
| 1696526 | 지금 눈오는데 밖에 내놓은 다육이 괜찮을까요? 10 | 후덜덜 | 2025/04/12 | 2,659 |
| 1696525 | 김포 눈이 엄청 와요~ 5 | 루시아 | 2025/04/12 | 4,383 |
| 1696524 | 강릉 마약은 어찌됐나요? 4 | ........ | 2025/04/12 | 2,574 |
| 1696523 | 순천의 수석박믈관 구경하세요 3 | 대단하다 | 2025/04/12 | 1,475 |
| 1696522 | 난리난 기레기들 상황.jpg 12 | .. | 2025/04/12 | 7,069 |
| 1696521 | 그알 보시나요? AI와 연애하는 사람 나와요 22 | her 실사.. | 2025/04/12 | 8,072 |
| 1696520 | 이호선 심리상담가 25 | 네네 | 2025/04/12 | 16,544 |
| 1696519 | 날씨가 왜 이래요? 4 | ... | 2025/04/12 | 2,975 |
| 1696518 | 내란수괴 재판 촬영불가는 지귀연을 위한것 3 | 내란수괴 | 2025/04/12 | 2,127 |
| 1696517 | 올해는 얼마나 더울까요?ㅠ 만반의 대처를 했어요 1 | ㅇㅇ | 2025/04/12 | 1,660 |
| 1696516 | 보물섬, 어이없네요( 스포) 22 | 엔딩 | 2025/04/12 | 7,293 |
| 1696515 | 눈이와요 2 | ... | 2025/04/12 | 2,209 |
| 1696514 | 윤석열 하면 딱 떠오르는게 뭐에요~? 74 | ... | 2025/04/12 | 4,361 |
| 1696513 | 3년하나,5년하나 10 | 정권교체 | 2025/04/12 | 2,108 |
| 1696512 | 오늘 더쿠 핫게에서 본 글인데.. 실제 일어난 일이라는데 정말 .. 7 | ㅇㅇ | 2025/04/12 | 4,134 |