불안장애 어찌 마음 먹을까요?

[근데]

불안안 생각이 들고, 마음이 들면 

잠을 못자요ㅠ 

입면장애로 잠을 들 수가 없어 우울증 생기겠어요. 

 

20년전 처음으로 증상 느끼고 몇날며칠을 못자기도 했는데,    

마음 다스리며 산다고 하는데도 

힘드네요. 

완치는 없나요? 

[..]

마음다스리는 건 불안감 정도 일 때 해당되구요
불안증은 병원 가는 거에요
제주변에 우울하면 저 상담사로 이용하고 병원은 안 가는 미련한 우울증 친구 지인 병원 가라 하고 딱 끊었어요

[그러면]

불안한 생각을 없애야죠

[..]

불안장애, 우울증 모두 질병이에요.
질병은 의지로 되는 게 아니에요.
병원 가세요.
매일 운동하시고요. 생각하는 시간을 없애고 몸을 움직이세요.

[혼자]

조절 못해요.병원가서 진료받고 약의 도움을 받으세요.

[kk 11]

병원가세요
약 먹으면 좋아져요
태생이라 돤치 없고 무슴일 생기면 확 올라와요
명상 도 도움돼요

[ㅡ]

약 좋은 거 많으니 도움 받으세요. 치료 가능 합니다.

[항불안제]

약을 먹으면 도움이 가장 많이 되죠.
혼자서 고생하지 마세요.

[음]

병원가세요. 도움많이 되어요.

[저도]

한 2년 고생했어요. 병원가서 약 드세요. 정말 드라마틱하게 맘이 편해집니다. 일정 용량 이하는 내성도 안생겨요. 더하여 상담까지 받으면 더 좋아요

[읭]

병원 도움 받으세요~~도움크게 될거에요

[제발]

마음을 먹지 말고
약을 먹으세요.

[그거]

병원 가서 치료 받으면 많이 나아요. 혼자 마인드 컨트롤 한다고 고쳐지지 않아요.
마음이 아파서 증상이 몸으로 나오는 건데 갑자기 마음을 달리 먹는 게 가능하지 않잖아요.
저는 8년째 약먹고 있는데요, 제가 불안장애라는 걸 알게 될 때까지 3년 걸렸어요. 세상 명랑하고 낙천적인 성격인데 자꾸 손을 떨고 쓰러져서 뇌전증 의심하며 신경과 뇌검사만 주구장창 했거든요. 최종적으로 불안장애라는 결론을 내리고 약 쓴 다음부터 증상이 거의 없어졌어요.
약을 먹으면 치료 가능하다, 정신과 가는 거 창피한 거 아니다, 내가 심약해서 생긴 병이 아니다, 스트레스 받지 말자 아무리 자기 주문을 외워도 몸이 스트레스를 받는 건 어쩜 당연한 일이다. 약 먹고 몸도 마음도 더 건강해지자, 그렇게 마음 먹고 치료 잘 받으세요.

[..]

김주환 교수님도 병증 일 땐 무조건 병원 가서 차료 받으라고 했어요