필라테스 강사분들보면
대부분이 힙이 애플힙처럼 정면에서 보면 둥근데
이거 운동해서 그렇다기보다는
원래 체형인거죠?
제가 일자몸매인데
뭔가 계속 필테하면 내 힙도 저렇게 될거라고
착각하게 되네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저같은 사람은
아무리 열심히 운동해도 1도 둥글게 안될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 강사 힙 모양
ㅇㅇ 조회수 : 4,363
작성일 : 2025-04-05 12:19:01
IP : 117.111.xxx.86
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'25.4.5 12:22 PM (125.177.xxx.34)힙딥이 채워지는 운동이 있더라구요
필라테스는 다양한 자세로 골고루 근육을 자극하니 힙모양도 동그랗게 되겠죠2. ..
'25.4.5 12:24 PM (223.38.xxx.157)둥글게 개선은 돼요.
딸아이 운동할때는 그렇게 되더군요.
운동 끊으니 사라지고.3. 유투브
'25.4.5 2:13 PM (112.146.xxx.72)유투브 여자 엉덩이 운동 검색해보세요.
핏블리에 출연하는 여자 트레이너들,
제이제이살롱드핏,
핑크힙응비
주양
심으뜸....
비포애프터 보면 타고난 체형+어마어마한 노력
몇달 한거 아니고 몇년동안 만들어낸 결과물이더라구요.4. 유투브
'25.4.5 2:17 PM (112.146.xxx.72)제가 다녔던 필라테스강사분이 170에 60키로래요.
보기엔 50키로 될까말까 했거든요.
근데 동작할때보면 근육이 장난 아니더라구요.
그 강사선생님 표현으로
자기도 동양인이라 엉덩이는 중량치는 방법밖에 없다고
헬스장에서 개인 운동 따로 한다고 하더라구요.5. 아메리카노
'25.4.5 3:18 PM (180.64.xxx.230)엉덩이는 중량쳐야돼요
타고난거 + 거기에 중량치면 탄력까지 더해져 완전
동그란 애플힙이 되는거죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692291 | 키크신 분들은 살면서 20 | ㅇㅇ | 2025/04/25 | 4,370 |
| 1692290 | 거침 없는 젊은 이웃. 15 | 이웃 | 2025/04/25 | 5,786 |
| 1692289 | 화상 급해요 42 | ㅇㅇ | 2025/04/25 | 4,797 |
| 1692288 | 지금부터 미국주식 사들입니다 30 | 미국주식 | 2025/04/25 | 17,824 |
| 1692287 | 이번 사태로 sk를 다른 통신사로 바꾸고 싶은데 1 | ... | 2025/04/25 | 1,964 |
| 1692286 | LG 유플러스 쓰시는 분들 어떠세요 20 | 핸드폰 | 2025/04/25 | 3,394 |
| 1692285 | 오늘 코엑스에서 불난 거 아셨어요? 8 | 짜짜로닝 | 2025/04/25 | 3,541 |
| 1692284 | 부부 사이 좋은 여자와 친해지면 10 | 밑에 글 보.. | 2025/04/25 | 6,379 |
| 1692283 | 남자들 끼리 싸우다가 7 | … | 2025/04/25 | 2,225 |
| 1692282 | 정말 자외선 차단 잘되는 양산 5 | ㅇㅇ | 2025/04/25 | 3,724 |
| 1692281 | 주택관리사 잘 아시는 분이요 12 | 취업희망 | 2025/04/25 | 2,368 |
| 1692280 | 역시 대선은 본선보다 경선이 꿀잼ㅋ 11 | ㅋㅋㅋㅋ | 2025/04/25 | 2,850 |
| 1692279 | 제주브런치카페 추천 27 | .. | 2025/04/25 | 2,484 |
| 1692278 | 고등학생....진짜힘드네요ㅜㅜ 16 | Nn | 2025/04/25 | 5,718 |
| 1692277 | 당근하면서 별 희안한 경험을.. 14 | 당근 | 2025/04/25 | 5,712 |
| 1692276 | 위고비 요요 없어요~~ 15 | 다이어트 | 2025/04/25 | 5,554 |
| 1692275 | 연예인들도 재테크 잘해야 말년이 편한것 같아요 4 | ㅇㅇ | 2025/04/25 | 3,646 |
| 1692274 | 2주일째 샐러드 먹고 있어요 8 | 샐러드 | 2025/04/25 | 3,719 |
| 1692273 | 가족들끼리 위치추적 앱 깔았음요. 19 | ,,, | 2025/04/25 | 5,065 |
| 1692272 | 김경수 부인이 광주출신이군요 5 | .. | 2025/04/25 | 3,186 |
| 1692271 | 브리짓존스의 일기 4 뉴챕터 봤어요 2 | 아이스아메 | 2025/04/25 | 1,924 |
| 1692270 | 7시 알릴레오 대선특집5 ㅡ 파시즘이 우파정당에 스며드는 이유 .. 4 | 같이봅시다 .. | 2025/04/25 | 859 |
| 1692269 | 알릴레오 북's 5 / 히틀러와 윤석열의 차이? 윤석열은 파시.. | ........ | 2025/04/25 | 577 |
| 1692268 | 막걸리 좋아하고 잘 아시는 분. 18 | uㄱㄴㄷ | 2025/04/25 | 2,409 |
| 1692267 | 엉덩이뼈가. 아퍼서 1 | 점순이 | 2025/04/25 | 1,519 |