식후 1시간 뒤 헬스 괜찮을까요?

[ㅇㅇ]

태어나서 처음 피티 받으려고 합니다

퇴근 후 회사나 근처에서 밥 먹고 

집까지 오면 1시간~1시간30분 정도 걸리거든요

그때 헬스피티 어떨까요?

퇴근 후 공복에 헬스면 집가서 식욕 폭발하고 잠들 것 같아요ㅜ

[ᆢ]

가볍게 먹음 괜찮죠

[소화]

트레이너들은
식후 최소 3시간은 지나 운동(고강도)하라고 하던데
시간안맞으시면 가볍게 드셔야할거에요.
저도 식사 후 1시간 좀 지나 피티받다가 너무 힘들었어요.
배가 더부룩한 상태에서 힘쓰고 호흡따리하고 ㅠㅠ
그땐 고강도운동한다고 돈까스먹고 갔거든요.
힘내서 잘하려고ㅠㅠ
돈까스가 역류하는 것 같아 집중이 안되더라구요
그다음부터 바나나 한개, 단백질음료 하나 먹고 갔답니다.

[가볍게]

가볍게 드세요. 소화 느린 음식 드시면 힘쓸때 올라올수 있어요.

안먹고 가면 운동할때 머리속에서 먹는 거 생각만 하다 올수 ㅇㅆ어요