하루에 얼마나 걸어요?

[어디까지걸어봤니?]

하도 여기저기서 만보 만보 하길래 일상생활을 하면서 얼마나 걷는지 봤는데 오후5시 전후로 만보 걷고 퇴근 후 10km뛰면 하루 2만보는 되네요....

왜 만보가 기준이 됐는지 모르겠어요

[ㅠ]

일본의 만보기장사' 마켓팅 ㅋ

[ㅇㅇ]

대략 만에서 만오천보?쯤 걸어요
차 두고 다니고 대중교통을 이용해요 일부러

[...]

무릎 다 나가요.
남은 생 고생합니다.

[무릎]

어떻게 걷길래 걷는다 하면 여긴 맨날 무릎나간대
무릎 안 나가게 무릎 주변 근육 만들고 근력운동도 하면서 건강하게 좀 사세요
이거 무서워서 안하고 저거 무서워서 못한다 하지말고...

[kk 11]

필요없고 6ㅡ7천이면 충분
대신 웨이트 해요
자세 좋고 아픈 사람 아니면 2만보 괜찮고요

[...]

저 매일 7~10킬로 걷습니다
코스가 달라서 거리가 좀 다릅니다만, 1년이면 2~3일 빼고 거의 매일 이렇게 걸어요
물론 삘 받으면 최고 29킬로까지 하루에 걸어봤습니다만, 일상적으로는 7~10킬로요
4킬로 이내는 그냥 당연히 걸을 수 있는 거리로 생각하게 됐어요

제발 많이 걸으면 무릎 나간단 소리 좀 하지 마세요
이정도 걸어도 하체 튼튼해 지는 건 느끼지만 무릎 안 아픕니다
본인 몸을 좀 잘 알고 쓰는 방법을 좀 다들 배워두세요
도대체 얼마나 엉망진창인 자세로 걸으면, 아님 얼마나 운동을 안하길래 겨우 이정도 걷는 걸로 무릎 나간단 소리를 하는 건지...

[이뻐]

체력 튼튼 자만하지 말기
유전인자도 중요함

내 몸이 어떤지 파악하고 그에 맞춰서 하시길 추천드림

무릎 튼튼한 분들은 오래 걷기.뛰기 ,ok
무릎 안좋은 분들은 웨이트로 ok?

[ㅎㅎㅎ]

걷기 싫어하는 세력...
저는 세력은 아닌데 걷는거 다리 아파서
3키로 이상은 싫은데~
아니 다리들 안아프세요?
3키로 걸으면 밤에 잘때 무릎. 종아리 아파서
걸은거 항상 후회해요.

[..]

사람 몸따라 가야합니다
위의 어느분은 유전을 말씀하시지만
저같은 경우는 끊임없이 근력만들기 운동을 해왔었어요
걷기뿐만 아니라 근력운동까지 근 30년차예요
몸은 근육은 그냥 만들어지지않아요
여러 운동중 가장 쉽게 접근가능한게 걷기 라고 생각해요

그마저도 싫은 사람들은
그냥 저희 시동생같은류로 일찌감치 수술로 가는거겠죠ㅜ