장기 무기력 극복하신 분 계신가요?

[...]

몇년째 심각한 무기력에 시달리고 있는데

일어나자 해도 반짝 하루 며칠이고 다시 드러누워요

저처럼 오래 무기력했다가 극복하신 분 계신가요?

변화가 생기고 지속된 계기나 비결은 뭐였나요?

 

[....]

자주 명상 하고 일어나면 바로 운동가요
많이 움직이는게 좋아요

[ㅇㅇ]

운동을 가야겠다 마음을 먹으면 그 앞에 있는 커피집 가서 커피부터 마셔요. 차근차근 한발한발 다가서는게 제 노하우예요. 어떤날은 커피만 마시고 집오는데, 그래도 날 칭찬해요

[kk 11]

무조건 나가세요

[음]

나가는게 어려운 사람 있어요
가까운 병원가셔서 약 드셔보세요.
그냥 드리는 말씀 아니고 지인이 좋아졌어요.

[취직]

저 무기력으로 죽을것 같아서 두렵지만 최저시급으로 취직했어요. 정말 몸이 바쁘니 아무 생각 안납니다. 밥맛도 좋아요. 잠도 잘잔답니다. 강제적으로 집 밖으로 나갈 구실을 만들어 보세요. 무기력 백프로 극복 됩니다.

[ㅡ,ㅡ]

일단 집앞 카페까지 눈뜨자마자 매일 걸어가서 커피 사마시고 걸었어요. 점점 거리 늘렸구요.
무엇보다 알바 취직하고나니 진짜 무기력의 끝이어도 계약된 곳이니 약속 지키기 위해서 기어서라도 나갔어요. 그게 쌓이니 무기력은 1도 없어요. 나가서 일하세요. 운동하라하면 안하게되요. 어디 속해서 반 강제성이 있어야 움직이게되요

[ᆢ]

헬스요.
너뭉무기력해서 헬스 다녀야겠다 생각만 5년하다
갔는데 너무좋아요.

[몬스터]

ㅇㅇ님 댓글좋네요.
모두들 화이팅 입니다.