커피 끊은 분들 효과가 있으신가요?

[000]

 

 

커피 끊으면 오히려 집중력도 좋아지고

잠도 잘오고 피곤도 덜한다는데 

저 요즘 집중력이 많이 떨어진 것 같아서 커피를 끊어보면 어떨까 하는데요. 

 

커피 끊은 분들 효과가 있으신가요? 

신체적으로나 정신적으로 어떤 효과를 보셨나요? 

 

 

 

[000]

119.69님은 그럼 커피대신 뭘로 대체하셨어요? 차 드시나요?

[..]

지인이 두통 심한데 끊고 좋아졌어요
의사가 진료 전 다들 2주 끊고 오게 하는데
그러고 나니 바로 좋아지더래요

[안마시며]

못살겠는줄 알았는데 의외로 멀쩡해서 저도 놀라는중이에요
오히려 마실때 보다 덜 피곤해요
일어나자마자 마셔야 거동할수 있어서 커피로
시동건다했는데 꼭 그렇지도 않았나봐요

그리고 일단 나가 사먹는건 너무비싸....

[자몽티]

관절염 피부 건조증 급 왔는데 커피 10잔마시던거 1잔으로 줄이니 나았어요

[....]

핸드드립까지 해서 마시다가 끊은지 1년되었는데
두통이 확실히 덜해요.
카페인있는 홍차, 녹차도 안마시고요.
카모마일이나 애플티, 메밀차 등 카페인유무보고 마십니다.

[ㅇㅇ]

저도 심한 불면이라 커피 끊으면 바로 좋아질 줄 알았는데
불면증은 효과 없었어요. 멜라토닌 먹고 좋아짐.
근데 위는 좋아진것 같아요. 식도염도 없어지고 속쓰림도 많이 줄었어요.

[...]

전 일부러 끊은 건 아니고요
코로나 후유증으로 갑자기 커피가 싫어졌어요. 그 전에는 완전 헤비드링커였는데...
하루 카누 스틱으로 치자면 10개 정도 마셔대고, 에스프레소는 기본 투샷이상, 아이스커피는 기본 쓰리샷 이상인 찐하고 독하게 많이도 마셔대던 사람이었는데 하루아침에 갑자기 뚝 끊게 됐어요.
커피를 퍼마셔도 밤에 잠도 잘자고 주말에는 커피 안마셔도 별로 차이가 없어서 저는 커피가 딱히 영향이 없는 사람이라고 생각했는데, 안 마시기 시작하니까 뭐가 다르긴 좀 다르더라구요

일단 전 올빼미 스타일이었는데(취침시간 기본 1시 이후), 처음엔 잘 몰랐는데 커피 안마신지 몇달 지나서부터인가 밤 12시를 넘기기 힘들 정도로 일찍 잠이 오더라구요. 가끔은 10시에 하는 드라마도 못보고 잠들 때도 있을 정도...
그리고 자다 잘 안깨요. 자다 일어나서 화장실 가는 일도 없어졌어요. 그전에는 적어도 한번 이상은 깼는데...
그리고 아침에 늦게 일어나는 편이었는데 일찍 잠들어서 그런지 딱 해뜨는 시간에 저절로 잠깨서 일어나게 되더라구요.
그래서 여름에는 새벽에 일어나고 겨울에는 좀 늦게 일어나는데, 평균적으로 딱 일출시간 기준으로 잠이 깨는 요상한 체질로 바뀌긴 했어요.

카페인은 아주 딱 끊은 건 아니고 홍차로 바꾸긴 했는데 홍차는 1회 분량으로 하루종일 우려마시기 때문에 섭취 카페인 양이 커피 마실 때 비하면 거의 1/10 수준으로 줄어들긴 했어요
근데 홍차 안마셔도 잠자는 시간이 충분해서 그런지 낮에 졸리거나 멍하거나 그런건 잘 모르겠더라구요. 커피 마실 때나 안마실 때나 그걸로 다른 건 잘 모르겠어요

원래 소화기관이 워낙 철밥통인 사람이라 커피가 아무 영향이 없던 사람이라 커피 마시고 안마시고 자체가 큰 영향이나 변화는 잘 모르겠어요

커피 마실 때는 카페인에 전혀 영향받지 않는 사람인 줄 알았는데, 그동안 내가 카페인에 엄청 절여져있었나 하는 생각은 했어요. 안마시니까 올빼미가 새벽 얼리 버드가 됐다는 거, 그리고 잠의 질이 좋아지긴 한 것 같다 싶은 건 참 희한하다 해요.
저는 그거 말고는 커피 영향이 딱히 없는 사람이라 도움이 안되는 답 같네요
정신적 변화는 잘 모르겠습니다

[커피를]

마셔서 더 삶이 깊어져서 저에겐 호!
건강도 더 좋아졌고요

[ㅇ]

커피가 장점이 더 많아서 안끊어요

[저는]

커피 끊으니 두통이 와서…ㅠㅠ
그냥 함께 갑니다.
전 커피 마셔도 잘 자요.

[....]

푹 자게 되는건 사실이에요 몸으로 체험하는 중입니다
근데 늘 그리워요 특히 여름으로 갈수록 아아의 맛과 향이
그리워요

[...]

두통이 사라졌어요.

[디카]

커피 끊은거 너무 좋아서 주변에 알리고 있어요
잠의 질이 확 올라가요
대신 다른 차 특히 보이차 많이 마셔요
스벅가면 디카 가끔 마셔요
보이차 좋은거 세차 잘 하고 마시면
배변 다엿 등 장점이 많아요
홍차 녹차는 속쓰려서 못마셔요

[2년]

몸 때문에 2년 끊어봤어요. 장점은 셀 수 없어요
피부홍조 사라짐, 주름 사라짐, 입술건조 사라지고 피부 촉촉해짐, 변비와 설사 반복되던거 완벽 치유, 숙면, 화장 정말 잘 먹음

단점: 살 만 하니까 다시 커피 마심 날마다 한잔씩 ㅠ 주름 건조 불면증 다시 돌아옴

하 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[.dfd]

제 평생에 제일 잘한일도 커피 끊은겁니다. 늘 피곤하고, 가슴 두근거리고 했던게, 카페인 문제였다고는 생각도 못했는데, 커피를 끊어 보고, 그 증상이 없어서, 다시 마셔서 확인해보고 이걸 몇번 하다 보니, 원인은 단하나 커피였습니다. 일단, 아침에 일어날때 졸린 그 익숙한 느낌이 커피를 마셔서 라는 걸 알게되었고, 미묘한 불안이런것도 카페인의 작용이였다는 걸 알게 되었네요. 커피는 늘 그립지만, 커피 끊은 이후의 이 건강한 느낌이 너무 좋고, 카페인 무서워서 저는 평생 커피는 다시 안 마시려고 합니다. 서양에 불안증 환자 많은 것도 시커멓게 마시는 커피 영향도 있을 거라고 전 생각합니다.

[.....]

빈맥 갑자기 생겨서 강제로 끊었는데, 원래 푹자던 편이어서 특별히 좋아진건 못 느끼겠어요.
대신 속쓰림은 줄어든거 같아요. 그외에는 피부, 변비, 피로 관련해서 변화나 개선된건 아무것도 못 느끼겠습니다. 아침에 졸리면 홍차 마셔요.

[...]

저요
위염이 잘 안 낫고 밤에 잠을 잘 못잤는데 끊고나서 좋아졌어요
지금은 커피 마시면 백프로 다시 복통이 돌아와서 못 마셔요..