바닥에 양반다리 하고 앉은 자세에서 다리를 풀고
그대로 바로 벌떡 일어나기
되시나요?
옆에 기대거나 잡지않고요.
저는 돼요. ㅋㅋ
58세입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉은자리 바로 일어나기되시나요?
/// 조회수 : 2,221
작성일 : 2025-03-18 08:32:45
IP : 118.235.xxx.57
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워
'25.3.18 8:35 AM (110.13.xxx.24)있다가 일어나기도 됩니다 하하하하
53~55세2. ....
'25.3.18 8:36 AM (116.33.xxx.177)아직 젊음을 유지하고 있네요.
축하합니다.3. ///
'25.3.18 8:37 AM (118.235.xxx.57)헌재선고 언제나오나. .
기다리다 지쳐
이제 할일없이 이상행동 하는 저...입니다.4. kk 11
'25.3.18 8:40 AM (114.204.xxx.203)동갑 돼요
5. ..
'25.3.18 8:42 AM (121.137.xxx.171)그게 안되는 사람도 있나요? 무릎이 안 좋으면 못 일어나나 봐요?
6. ///
'25.3.18 8:43 AM (118.235.xxx.57)ㅎㅎ 이거되면 하체 이상없는거 맞죠?
건강한분들 많으니 좋아요~~
윤돼지 깜빵가는거 보는날 까지 건강 챙깁시다7. ...
'25.3.18 8:46 AM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글건강상태랑 상관없이 뒷종아리 근육이 짧은 사람은 안 될 걸요.
전 누워서 그대로 일어나는 것도 안 되는데
플랭크도 남들보다 잘 하는데 그 동작은 죽어라 안 되네요8. ..
'25.3.18 8:49 AM (1.235.xxx.154)건강하시고유연하신거 맞아요
여기저기 삐그덕 거리고
바닥에 아예 앉지않은지 오래됐거든요9. ...
'25.3.18 9:37 AM (114.204.xxx.203)근데 죄식 식당 가서 오래 앉아있으면 일어날때 많이 아파요
진짜 나쁜 자세인듯10. ㅇㅇㅇ
'25.3.18 12:07 PM (119.67.xxx.6)근력 있어야 돼요
엉덩이랑 허벅지 근육이요11. ///
'25.3.18 12:50 PM (116.89.xxx.136)첫댓 누웠다 일어나기 된다는 동상~~
5년후 다시 얘기합시다~ㅋㅋ
암튼 제 근력이 늘은거같은 느낌이 맞는건가요
어제 글 올렸을때 아닐거 같다는 댓글에 갸우뚱했었거든요 ㅎ
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3989089
앞으로 더 열심히 운동해볼테야요12. 39.125님
'25.3.18 12:52 PM (116.89.xxx.136) - 삭제된댓글뒷종아리 근육을 늘리려면 데드리프트같은거 많이 하면 되지 않을까 ..생각합니다^^
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