바닥에 양반다리 하고 앉은 자세에서 다리를 풀고
그대로 바로 벌떡 일어나기
되시나요?
옆에 기대거나 잡지않고요.
저는 돼요. ㅋㅋ
58세입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉은자리 바로 일어나기되시나요?
/// 조회수 : 2,170
작성일 : 2025-03-18 08:32:45
IP : 118.235.xxx.57
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워
'25.3.18 8:35 AM (110.13.xxx.24)있다가 일어나기도 됩니다 하하하하
53~55세2. ....
'25.3.18 8:36 AM (116.33.xxx.177)아직 젊음을 유지하고 있네요.
축하합니다.3. ///
'25.3.18 8:37 AM (118.235.xxx.57)헌재선고 언제나오나. .
기다리다 지쳐
이제 할일없이 이상행동 하는 저...입니다.4. kk 11
'25.3.18 8:40 AM (114.204.xxx.203)동갑 돼요
5. ..
'25.3.18 8:42 AM (121.137.xxx.171)그게 안되는 사람도 있나요? 무릎이 안 좋으면 못 일어나나 봐요?
6. ///
'25.3.18 8:43 AM (118.235.xxx.57)ㅎㅎ 이거되면 하체 이상없는거 맞죠?
건강한분들 많으니 좋아요~~
윤돼지 깜빵가는거 보는날 까지 건강 챙깁시다7. ...
'25.3.18 8:46 AM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글건강상태랑 상관없이 뒷종아리 근육이 짧은 사람은 안 될 걸요.
전 누워서 그대로 일어나는 것도 안 되는데
플랭크도 남들보다 잘 하는데 그 동작은 죽어라 안 되네요8. ..
'25.3.18 8:49 AM (1.235.xxx.154)건강하시고유연하신거 맞아요
여기저기 삐그덕 거리고
바닥에 아예 앉지않은지 오래됐거든요9. ...
'25.3.18 9:37 AM (114.204.xxx.203)근데 죄식 식당 가서 오래 앉아있으면 일어날때 많이 아파요
진짜 나쁜 자세인듯10. ㅇㅇㅇ
'25.3.18 12:07 PM (119.67.xxx.6)근력 있어야 돼요
엉덩이랑 허벅지 근육이요11. ///
'25.3.18 12:50 PM (116.89.xxx.136)첫댓 누웠다 일어나기 된다는 동상~~
5년후 다시 얘기합시다~ㅋㅋ
암튼 제 근력이 늘은거같은 느낌이 맞는건가요
어제 글 올렸을때 아닐거 같다는 댓글에 갸우뚱했었거든요 ㅎ
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3989089
앞으로 더 열심히 운동해볼테야요12. 39.125님
'25.3.18 12:52 PM (116.89.xxx.136) - 삭제된댓글뒷종아리 근육을 늘리려면 데드리프트같은거 많이 하면 되지 않을까 ..생각합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1683033 | 오래된샴푸 발견 10 | 아까워라.... | 2025/04/01 | 4,558 |
| 1683032 | 전세입자에게 재계약 물어볼때요 9 | 기간 | 2025/04/01 | 2,166 |
| 1683031 | 진돗개가 김치찌개 끓여요 7 | ........ | 2025/04/01 | 4,335 |
| 1683030 | 여자 INTJ 29 | … | 2025/04/01 | 7,088 |
| 1683029 | 해외 동포들, 윤석열 탄핵심판 선고 함께 시청 2 | light7.. | 2025/04/01 | 1,193 |
| 1683028 | 오사카에서 시모노세키 까지 가는 방법 좀 가르쳐주세요 3 | 도와주세요 | 2025/04/01 | 1,383 |
| 1683027 | 주문을 외워보자 4 | 자 이제 | 2025/04/01 | 928 |
| 1683026 | 차준환 세상에 공짜 없네요 26 | .. | 2025/04/01 | 30,657 |
| 1683025 | 파면)선고지정에 반응 어떠셨어요? 8 | 55 | 2025/04/01 | 1,842 |
| 1683024 | 국민의 힘 대선 100% 이길 수 있는 방법 있다. 12 | ........ | 2025/04/01 | 4,453 |
| 1683023 | 주문, 피청구인 윤석열을 파면한다. 4 | 통잠자고싶다.. | 2025/04/01 | 1,180 |
| 1683022 | 유치원 보육도우미 5 | ㅁㅁ | 2025/04/01 | 3,126 |
| 1683021 | ‘국시 부정행위’ 부산경남 의대생 400여 명 무더기 적발 10 | -- | 2025/04/01 | 3,843 |
| 1683020 | "윤석열 즉각 파면” 김성수·박해일 등 영화인 1025.. 3 | ........ | 2025/04/01 | 2,679 |
| 1683019 | 윤명신파면)당황한 보이스피싱ㅋ 5 | ㄱㄴ | 2025/04/01 | 2,510 |
| 1683018 | 현영아, 그 집 아줌마는 뭐 시켜 먹었는지.jpg 4 | 기자수첩 | 2025/04/01 | 5,921 |
| 1683017 | 4월 4일이 청명이래요. 6 | 하늘에 | 2025/04/01 | 4,384 |
| 1683016 | 전에 식세기냄새 질문했던 자 6 | 오호호 | 2025/04/01 | 2,408 |
| 1683015 | 만약에 파면되면 윤석열 다시 깜빵에 보낼수 없나요?? 17 | ㄴㄴㄴㄴ | 2025/04/01 | 6,168 |
| 1683014 | 타이페이에서 여긴 꼭 가봐야한다 하는곳 있을까요? 7 | .. | 2025/04/01 | 2,264 |
| 1683013 | 박한별이 예능에 나오네요 14 | .. | 2025/04/01 | 6,900 |
| 1683012 | PD수첩 보세요 7 | 지금 | 2025/04/01 | 5,611 |
| 1683011 | 사춘기 중2아이.... 8 | ㅇㅇ | 2025/04/01 | 3,719 |
| 1683010 | 이사할때 짐싸기 5 | .. | 2025/04/01 | 1,688 |
| 1683009 | 북한 간첩 지령문ㅡ민주당의 지향점? 58 | .. | 2025/04/01 | 2,694 |