무릎통증이라는 게

[ㅇㅇ]

정확히 어딜 말하는 걸까요?

제가 50대 후반이고 건강상 필요에 의해

근육을 키워야해요.

특히 허벅지 근육이 중요하대서

요즘 바벨스쿼트 런지를 주로 하는데

왼쪽 무릎에 문제가 생긴 것 같아요.

무릎 바로 위 부분이 부은것 같기도 한데

이게 운동으로 근육이 생긴 건 아니겠죠?

며칠 전 평소와 다르게 엄청 허벅지가 부푼다는 느낌이 들어서 우와 근육 생기나보다 했는데 다치거나 염증이 생긴 걸까요? 

무릎 아프다는게 원래 무릎 바로 위가 아픈 건가요? 

[ㅇㅇ]

무릎 위, 옆 등 사람마다 다르죠

[연골이]

나이들면 들수록 닳아요
연골은 재생안됩니다 ㅜ
근육이 많아도 무리하면 붓고 아프겠지요

[ㅇㅇ]

며칠전 운동후 허벅지가 부풀어 오르는 느낌에 근육이 생기는 거라 생각했어요. 그런데 원래 안 좋았던 왼쪽 무릎이 좀 더 부푸는 느낌이었고 오늘은 운동한 후 양쪽 허벅지에서 열감도 느껴지고 불편하네요.

[일반적]

일반적으로 말하는 무릎통증은
허벅지뼈와 종아리뼈가 만나는 사이에 완충작용을 하는
연골(도가니)이 닳아서 두 뼈 사이가 가까와져 서로 마찰시
완충작용이 떨어서 생기는 통증이예요.
그러니까 무릎을 굽힐때 통증이 느껴지는거고요. (예...계단 내려갈때)
심하면 걷거나 가만히 서 있어도 아프고.

그 외에...
모든 관절 인대, 근육..등에도 영증이 생겨서 아프기도 해요.
심하게 쓰거나, 안쓰다 갑자기 무리하거나..상처나거나...온갖 이유로

대개 병원가서 소염제 처방 받아 먹으면 낫습니다.

[ㅇㅇ]

운동하는 사람들 얘기 들어보면 싸이클이나 스퀏 같은거 하면 허벅지가 터질 것 같다, 근육이 왕창 화났다 그러잖아요. 이게 그건줄 ㅠㅠ

[220님]

저는 연골이 닿는 통증은 아닌것 같아요. 설명 감사합니다. 내일 병원 갈건데, 저희 동네 의사샘은 아프다면 무조건 운동하지 말라셔서 괴롭네요. 근육 만들어야하는데...

[…]

연골이 닳기 전에 근육을 만들었어야 해요
아프면 무조건 운동하지 말아야 해요
인터벌을 늘여서 운동해야해요

[열감]

느껴지면. 얼음찜질 계속하시고
안가라 않으면. 정형외과 가서 치료하시고. 약드세요

물찼나보네요

[스쿼트 런지는]

무릎에 하중 많이 갑니다. 아주 능숙하지 않다면 무릎 다치기 쉬워요