손목 건초염 잘 아시는 분요

[ㅇㅇ]

얼마전 손을 많이 써고 건초염 진단을 받고

손목 아픈 주사 맞고

물리치료등 받고 약 먹고 좋아졌는데

다시 재발 하네요

요즘은 손을 안쓰는데도 좋아지지가 않아요

손목에 맞는 주사 되도록 안맞으려고 하는데

병원 가는게 좋을지

아니면 시간지나면  저절로 좋아질까요

[..]

시간이 약인데, 안 써야지 진짜 오래 오래 천천히 나아져요
이제 괜찮다싶을때 무리하면 바로 아파요
손목 아파도 손목만 치료하지마시고, 전완쪽마사지해주시면 훨씬 좋아요
팔쪽 근육 만져봐서 통증있는곳 틈틈히 마사지해주시면 좋아요
보호대 착용하면 답답하고 효과도 없다 생각드는데, 보호대착용하면 무의식적으로 손 쓰는걸 막아줘요

[출한하고]

몸회복 제대로 안된상태에서 애앉고 애 수건빨고 하다가 건초염 걸렸는데 손목깁스하니 바로 나았어요

[ᆢ]

저도 손목이 아팠는데 pc를 안쓰고 스마트폰만 보니 싹 사라졌네요.

[ᆢ]

Ebs 몸(프로그램 제목에 몸이 들어가요)에
방영한건데 손목 운동 나와요
검색해서 찾아 보세요
도움 될거예요

[satellite]

전 파라핀 도움됐어요

[수영]

물속에서 걸으며 손목도 돌리고 했더니 양손목 저라고 아픈거 많이 좋아짐
무릎도 허리도 손목도 결국 물속에서 고치네요