땅콩버터가 콜레스테롤과 혈당에 좋다는데요
그냥 땅콩으로 먹으면 어떤가요?
국산 생땅콩 사서 먹고 싶을 때
에어프라이기에 구워 먹거든요
한번 먹으면 많이 먹게 돼 살이 찌는 느낌이 들어요
땅콩버터가 콜레스테롤과 혈당에 좋다는데요
그냥 땅콩으로 먹으면 어떤가요?
국산 생땅콩 사서 먹고 싶을 때
에어프라이기에 구워 먹거든요
한번 먹으면 많이 먹게 돼 살이 찌는 느낌이 들어요
땅콩자터가 첨가물이 있고 흡수가 빨라요.
님 용도에는 땅콩이 더 좋겠네요
다만 뭐든 많이 먹으면 살이 찌죠.
땅콩을 블랜더에 그냥 갈면(아무것도 보태지 않고) 땅콩버터입니다.
땅콩을 한번에 많이만 드시지 않으면 되겠네요.
한 번, 28g만 먹으래요.
땅콩사서 밥공기로 몇번씩 퍼먹었다가 고대~~로 살로가서 3키로 쪘었어요 ㅋㅋ 적당량 먹어야해요 ㅠ
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