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허리 디스크는 언제 확 나아지나요?

음 조회수 : 1,040
작성일 : 2025-03-13 09:59:49

허리 디스크 있은지 3개월 지났어요

아직도 신경을 건드려서 아픈데

언제 좋아질까요?ㅠㅜ

IP : 211.250.xxx.188
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 꾸준히
    '25.3.13 10:00 AM (183.102.xxx.21)

    걷기 하세요
    그게 가장 좋습니다

  • 2. 쓴이
    '25.3.13 10:02 AM (211.250.xxx.188)

    3개월 지나도 아플 수 있을까요?

  • 3. ㅁㅁ
    '25.3.13 10:04 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    안좋은자세 습관그대로면 더더 나빠지죠
    시간간다고 좋아지나요

    정선근교수 하라마라 참고하고
    근육운동등등으로 다스려가며 사는거

  • 4. ...
    '25.3.13 10:06 AM (106.102.xxx.9)

    디스크는 평생 조심해야 해요
    운동 하세요

  • 5. kk 11
    '25.3.13 10:09 AM (114.204.xxx.203)

    확은 안되고
    꾸준히 나빠지지 않게 관리해야죠

  • 6. ..
    '25.3.13 10:11 AM (222.117.xxx.76)

    평생 관리형 이라고 생각하시면 좋아요
    체중도 관리하고 걷기 생활습관 모든걸요

  • 7. 제 경우
    '25.3.13 10:12 AM (121.171.xxx.224)

    6개월 정도 키로당 10-11분 사이 속도로 주당 4일 이상 빡시게 걸으니 종일? 누워있어도 안 아플만큼 좋라지더라고요.

    턱을 치켜들고 어깨를 뒤로 돌린 후 가슴 위 상체를 뒤로 제끼듯이 자세를 잡고 걸어보세요.

  • 8. ..
    '25.3.13 11:11 AM (58.29.xxx.20)

    저 허리 아픈지 6개월됐습니다. 아직 아파 일을 못하고 있어요

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