자다 깨다 반복..하지만 바로 잠드는

[ㅇㅇ]

2시간 3시간 마다 깨는데 (때론 1.5시간)

깨면 또 바로 자요

그렇게 자는 시간이

아침 출근이 없어 최소 7.8시간은 자거든요

 

이 정도면 그래도 잘 잤다고 할수 있을까요?

통잠은 40초 이후로 자본적이 거의 없는듯

[자다깨도]

총 수면량이 중요하대요.

[음]

갱년기 오니 중간에 깨기는 하는데요 그래도 그나마. 바로 잠들수 있음 문제는 없어요.

[kk 11]

그나마 다행이죠
4시에 깨서 못자요

[..]

자다깨다 해도 바로 잠들고 총 수면량이 길면 정말 괜찮은 건가요? 저도 자다 깨다 그러네요.