설탕 안 넣고 양파 많이 쓰는데요,
양파 단 맛도 당뇨 유발할까요?
설탕 안 넣고 양파 많이 쓰는데요,
양파 단 맛도 당뇨 유발할까요?
익힌 양파는 혈당을 올리냐에 대한 답은 Yes.
하지만 당뇨병 환자가 아닌 이상 섭취에 유익한 부분이 더 많아서 충분히 먹어도 됩니다. 당뇨진단을 받은 사람조차도 적정량 섭취는 괜찮다고 하니까요.
매끼니 캬라멜라이즈한 당뇨를 한대접씩 먹는 게 아닌이상 적당히 드심 돼요.
익힌당근 익힌양배추 익힌양파 등등 전부 혈당을 건드리긴 합니다.
포도당은 뇌를 가동하는 에너지입니다.
너무 안먹으면 뇌가 돌아가지 않아요.
혈당은 적절히 유지 되어야지
너무 낮아서 저혈당 되면 쓰러집니다.
당뇨는 단맛 때문이 아니라 탄수화물 때문에 옵니다 특히 정제 탄수화물이요
단맛도 간이 해독해야 하는 탄수화물이에요
하지만 설탕보다 훨씬 양도 적고
좋은 성분이 많으니 당뇨 걱정까진 안 하셔도 될 듯
원글님 제가 연당계로 측정 많이 하는데요
잎채소 먼저 많이 드시고, 단백질/지방 좀 넣어주시면, 이후엔 뭘 먹어도 혈당 방어가 돼요 심지어 케익을 먹어도요
그러니까 순서만 지키시고 적당히 편하게 드세요^^
양파를 많이 먹으면 당뇨에 걸리나요? X
양파를 많이 먹으면 혈당이 오르나요? O
둘은 다른 얘기죠?
혈당이 오르면 당뇨에 걸리잖아요?
양파즙이 몸에 좋답니다,
친정아빠 당뇨병약 50년 드셨습니다.
양파즙 꾸준히 드셨습니다.
혈당은 올랐다가 인슐린 분비로 어느 정도 시간이 지나면 정상으로 돌아와야 되는데
췌장이 인슐린 분비를 잘 못해서 혈당이 내려가지 않고 혈액 속에 당분이 남아 있는게 당뇨병입니다.
췌장의 기능이 문제에요.
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