본격 갱년기가 오나요?
어제도 3시간 자고 하루종일 바빴는데
오늘밤도 글렀나봐요.
잠이 안와요.
본격 갱년기가 오나요?
어제도 3시간 자고 하루종일 바빴는데
오늘밤도 글렀나봐요.
잠이 안와요.
저도 원래 베개에 머리대면 바로 자서
잠을 정말 잘 자는 사람인데
요즘 2~4시간 수면으로 괴로워요.
아침에는 아이등교때문에 6시30분에 일어나야하니.
이 시기를 잘 이겨냅시다.
취침 30분전에 마그네슘 드셔보세요.
도움이 되더라구요.
갱년기라 수면의 질이 처참한데 마그네슘 도움이 됐어요.
그간 마그네슘 먹어서 잘 잔듯요.
오늘도. 어제도 먹는데 이젠 안듣나봐요.
칼슘도 드셔보세요
요즘 갑자기 잠을 목자네요. 어제 3시간 저도 잠..
친정엄마 보니 평생 잠을 잘 못 주무시던데
제가 친정 엄마 닮았나봐요
갱년기 들어서자마자 잠을 잘 못자요
11시에 자서 2시에 일어나요
잘자면 3시에 일어나구요
잠 못자면 치매하고 연관 있다 했는데
친정엄마는 팔순인데 정신적 육체적 건강하세요
매일 매일 살금살금 거실에 나와서
휴대폰만 보네요
부엌에서 뭘 하고 싶어도 식구들 깰까봐
아무것도 못해요
조용한 새벽을 즐기는 것도 하루이틀이지
지루해 죽겠어요
다들 멜라토닌 먹더군요
저도 먹고도 4시간 겨우 자요
눈 떠도 더 자야 하는데 안돼오 ㅠ
저도 3시간자고 한번깨면 다시 잠을못자요 하루종일피곤해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1694145 | 3,000명 전화면접 여론조사 결과를 보니 5 | o o | 2025/03/14 | 1,509 |
1694144 | 사귄건 백번 양보해서 그렇다쳐도 6 | .. | 2025/03/14 | 2,182 |
1694143 | (헌재통신원)지금 헌재 앞 지나왔는데 평상시와 동일 8 | ... | 2025/03/14 | 2,809 |
1694142 | [탄핵기원] 짐이 많아 바퀴달린 가방을 찾습니다. 13 | 가방 | 2025/03/14 | 649 |
1694141 | 와....이분 냉큼 나와봐유 8 | ,,,,, | 2025/03/14 | 3,956 |
1694140 | 알뜰폰 15기가 9 | 꾸벅 | 2025/03/14 | 931 |
1694139 | 한복입을건데 뷔페 먹을때 옷갈아입나요 10 | 결혼식 | 2025/03/14 | 1,270 |
1694138 | 서울대 시국선언 25 | . . | 2025/03/14 | 4,427 |
1694137 | 조갑제 너 마저 14 | 308동 | 2025/03/14 | 4,662 |
1694136 | 아이패드에서 윈도우 돌리는거. . | Djdol | 2025/03/14 | 222 |
1694135 | 해외여행 로밍문의 1 | ... | 2025/03/14 | 402 |
1694134 | 김수현 김새론 사귄적없다더니 .. 18 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 8,645 |
1694133 | 헌재 게시판에 파면을 요구합시다! 9 | 간절한마음으.. | 2025/03/14 | 416 |
1694132 | 마녀수프 원조가 뭔가요? 4 | 궁금 | 2025/03/14 | 1,103 |
1694131 | 신한은행에서 카톡왔는데 고객확인(CDD) 등록 해야되나요? 13 | .. | 2025/03/14 | 2,478 |
1694130 | 국민들,연예인 연이은 가십논란발생유도..안놀라는 논란 7 | .. | 2025/03/14 | 999 |
1694129 | 오래된 그릇 그냥 버리시나요 13 | ㅁㅁ | 2025/03/14 | 3,465 |
1694128 | 국세청,유연석에 70억 추징 통지..탈세 논란 16 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 5,635 |
1694127 | 온라인 쇼핑을 못해서 11 | hggdd | 2025/03/14 | 1,768 |
1694126 | 김수현 소속사 입열었다..2019 이후 1년간 교제했다 54 | ........ | 2025/03/14 | 16,915 |
1694125 | 김진홍목사 6 | 툭하면 튀어.. | 2025/03/14 | 1,553 |
1694124 | 국민연금 10년치 추납 지금하는게 좋을까요 3 | 뚱띵이 | 2025/03/14 | 2,288 |
1694123 | 할머니상 부조는? 6 | 나는나 | 2025/03/14 | 914 |
1694122 | 엄마 재산 목록 열람할려면 어떻게 해야하나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 1,399 |
1694121 | 역시나 김수현 입장문은 성인된 후에 교제였다네요 4 | ooooo | 2025/03/14 | 2,008 |