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잠 깨려 마신 '모닝 커피', 생명수였네..."심장병 사망 위험 31% 뚝"

이랬다가저랬다가 조회수 : 5,325
작성일 : 2025-03-12 18:33:34

https://v.daum.net/v/20250312103602848

 

오전에 마시는 '모닝커피' 한 잔이 심혈관 질환으로 사망할 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

 

11일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 최근 미국 뉴올리언스 툴레인대학 공중보건과 열대의학 대학 루치 박사팀이 199년~2018년 미국 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 4만725명을 대상으로 9.8년간 추적한 결과 이 같은 사실이 확인됐다.

 

연구 대상자 가운데 커피를 마시지 않는 사람과 커피를 즐기는 사람의 비율은 각각 절반이었다.

 

루 박사 연구팀이 이들을 추적 관찰한 결과, 10년 동안의 연구 기간 사망한 4295명 중 36%는 오전(4시~정오)에만 커피를 마시는 사람들이었다. 또 16%는 온종일 시간에 상관없이 커피를 즐겼다.

모닝커피만 즐기는 성인은 커피를 마시지 않는 성인에 비해 10년간 어떤 원인으로든 사망 위험이 16% 낮았고, 특히 심혈관 질환으로 숨질 위험은 31% 줄었다.

 

루 박사는 이번 연구에 대해 "커피 섭취 시간대가 건강에 미치는 영향을 조사한 최초의 연구"라고 설명하며 "모닝커피가 특히 건강에 유익할 수 있음을 시사한다"고 말했다.

 

이어 "오후나 저녁에 커피를 마시는 것은 생체 리듬과 멜라토닌과 같은 호르몬에 영향을 미쳐 심혈관 위험 요소에 영향을 줄 수 있다"고 했다.

이번 논문에서 연구팀은 "커피의 사망 위험 감소 효과는 적당량의 아침 섭취자(1~3잔)와 많은 섭취(3잔 이상)자 모두에서 나타났다"며 "주로 커피에 든 카페인, 클로로젠산 등 생리활성 물질의 항염 효과 덕분에 건강상 이점이 나타나는 것"이라고 설명했다.

또 "카페인에 상관없이 커피의 항염 효과가 아침에 가장 강하게 작용하는 것도 모닝커피가 지닌 건강상 이점의 요인일 수 있다"고 밝혔다.

IP : 118.235.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.3.12 6:39 PM (118.235.xxx.107)

    저 눈뜨자마자 커피 마시는데 ㅎㅎ 어떤 연구는 안좋다 또 어떤 연구는 좋다 그냥 좋은것만 믿습니다 ㅋㅋㅋ

  • 2. 커피
    '25.3.12 6:41 PM (1.250.xxx.105) - 삭제된댓글

    회사에서 돈받고 연구한거예요
    mbc.jtbc 가 중국자본 받고 나라 팔아먹는 것처럼요
    나이좀 들면 세상이 어떻게 돌아가고있나
    하는 각성이 좀 들지않나요?

  • 3. 심장병에
    '25.3.12 6:43 PM (1.250.xxx.105)

    쥐약인 커피가 생명수라니 ㅋㅋ

  • 4.
    '25.3.12 6:47 PM (118.235.xxx.166)

    깊은잠 못자서 커피 끊었는데 다시마셔야하나 ㅠ

  • 5. ...
    '25.3.12 6:48 PM (175.196.xxx.78)

    누가 믿나 그걸

  • 6. 커피만큼
    '25.3.12 7:09 PM (121.128.xxx.105) - 삭제된댓글

    왔다갔다하는 연구도 없음요.
    어쩌라고요. ^^

  • 7. 젠장
    '25.3.12 7:24 PM (125.187.xxx.44)

    카페인에 취약해서 아침에밖에 못마시는데 이건 또 뭐....
    장수 싫은데

  • 8. ...
    '25.3.12 7:30 PM (114.204.xxx.203)

    이런 4시에 때서 커피 마시는데 장수라니 큰일

  • 9. ㅎㅎㅎ
    '25.3.12 7:31 PM (211.234.xxx.64)

    저녁의 레드와인 한 잔도
    비슷한 효과가 있다던데...

    어느 쪽 말을 믿어야할지. .

    아마도 두가지 다
    타고나길 잘 맞는 사람한테 효과있을듯

  • 10. 커피가
    '25.3.12 7:36 PM (114.204.xxx.203)

    식도염 위염 수면에 인좋은건 사실이에요
    탄 콩이 뭐 좋을리가요

  • 11. 저연구
    '25.3.12 7:42 PM (121.136.xxx.30)

    며칠 지나면 또 건강에 안좋다로 뒤집힐걸요 몇십년간 번갈아 기사내는데 질려요

  • 12. ㅇㅇ
    '25.3.12 9:54 PM (118.219.xxx.214)

    커피는 몸에 좋았다 나빴다
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 13. ...
    '25.3.12 10:14 PM (211.178.xxx.17)

    저도 성인된 이후 너무 너무 커피 좋아하지만
    50넘으니 치아 색이 너무 누래져요 ㅜㅜ

  • 14. @@
    '25.3.12 11:12 PM (222.104.xxx.4)

    세계 커피유통업자들 머니가 연구비 들어간건가요? ㅎㅎㅎ

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