82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

그냥 저녁 운동 해야 겠어요.

dd 조회수 : 2,246
작성일 : 2025-03-12 10:39:30

새벽에 일찍 일어나서 초보이지만  런데이 따라하면서 뛰는거 좋아하고  아침에 운동하면  

 

너무 좋거든요.  진짜 아침 일찍 잘 일어났는데  요즘 어째서 나이가 드니 못 일어나겠어요.

 

매일 새벽 운동 하려고 다짐 하고 알람도 맞춰 놓고 하는데  아침 6시 30분에 일어나네요.

 

아침 운동 못하면  너무  기분도 안 좋고  뭔가 그래요.

 

아침 운동 하고 출근하면 기분 정말 좋거든요.

 

저녁에 운동하면  힘들고  유난히 금방 지쳐서 안하고 새벽 운동 하려고 하는데요.

 

새벽에도 못 일어나니  그냥 힘들어도 저녁으로 운동 바꾸려구요.

 

새벽 운동 다짐 하고 일찍  잠드는데  그럴때마다 가슴이 벌렁 벌렁 거리고  몸이 긴장된 상태라..

 

잠을 못 잡니다.

 

어제는  잠이 너무 안 와  멜라토닌 먹고 잤더니 오늘 컨디션이 더더욱 안 좋네요.

 

퇴근하고 집 회사 집 회사만 다니는 편이라   저녁운동은 매일 할수 있을거 같네요.

 

아침 운동 :  일찍 일어나서 운동하면 기분이 너무 너무 좋고 그냥 너무 좋다

 

단점은   저녁에 너무 긴장 된다 긴장 되어서 잠을 잘 못잔다..  

 

그러다 보니  자꾸  못하게 된다.

 

저녁운동 : 그냥  지친다, 하지만  바로 퇴근이라  매일 꾸준히 할수 있을거 같다.

IP : 121.190.xxx.58
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그게
    '25.3.12 10:42 AM (221.165.xxx.65)

    일하시면서 아침 운동은 버겁죠.

    저는 프리인데도 불면증에 아침운동 버겁던데요.
    그래도 아침에 가긴 갑니다만,
    사실 아침 운동 하면 하루가 성취감 있고 기분이 넘 좋은 건 부정할 수 없어요. 그래서
    오늘도 4시간 밖에 못 잤지만 다녀왔답니다.

    원글님은 상황에 맞게 하셔요.

  • 2. 새벽운동
    '25.3.12 10:44 AM (1.247.xxx.48)

    제가 수년을 새벽수영하고 출근했었는데요 체력은 좋어지는것같은 착각을 하고있었지만 결국 스테레스호르몬이 더 가중돼서 면역력도 낮아지고 고생했었네요 새벽잠이 운동보다 보약이란걸 깨달았어요 잠이 더 중요해요 운동은 저녁에 하시고 숙면하시는게 좋지 않을까 합니다.

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.3.12 11:52 AM (14.53.xxx.143)

    저도 이제 그렇더라구요
    아침 공복 자전거, 웨이트 오래 했는데요
    제작년까진 문제 없었는데
    한살 한살 더 먹으니
    오후에 피로감이 장난아니고
    식욕도 비정상적으로 단게 땡기고
    저녁에 운동하고 푹자는게 나을듯요

  • 4. 나들목
    '25.3.12 1:38 PM (58.29.xxx.135)

    음 운동보다 숙면이 더 중요한거 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1693743 윤석열은 파면이 답이다. 14 내란수괴 2025/03/13 713
1693742 너무 어지러운데 무슨 과를 갈까요? 11 어지러움 무.. 2025/03/13 1,208
1693741 도대체 김수현 이로배는 무슨 사이에요? 16 ooooo 2025/03/13 8,679
1693740 집을 구매하시겠나요? 19 고민 2025/03/13 3,083
1693739 탈출은 지능순임을 보여 주고 있는 국짐 9 2025/03/13 2,623
1693738 76년생. 벌써 연세드셨다 소리 듣나요?ㅠㅠ 35 . . 2025/03/13 5,090
1693737 헌재에도 글쓰고 디즈니에도 글 썼어요 4 둘다중요 2025/03/13 917
1693736 이 패딩 어떻게 세탁하나요? 3 드라이 2025/03/13 1,169
1693735 ㄱㅅㅎ 입장발표는 방어가 안되지 않을까요? 7 000 2025/03/13 2,442
1693734 엘지 워시타워 이사할 때 설치, 해제 이삿짐 센터에 맡겨도 되나.. 1 올리브 2025/03/13 791
1693733 국민를 이렇게 고통스럽게 만들수 있나요 7 ..... 2025/03/13 929
1693732 내란은 윤석렬 혼자 일으킨게 아니고 국힘과 검경, 현 정부고위직.. 9 2025/03/13 865
1693731 담주엔 다 끝나길. 윤 탄핵. 김 아웃. 1 ,,, 2025/03/13 595
1693730 이재명, 선고 앞둔 선거법 2심 재판부에 위헌심판제청 추가신청 12 ... 2025/03/13 1,629
1693729 헌재는 대통령선고 먼저해야지 19 날짜미지수 2025/03/13 2,327
1693728 대한민국은 법치 국가다 2 2025/03/13 239
1693727 내란수괴윤석열을 탄핵하라 5 탄핵인용 2025/03/13 260
1693726 김건희 김영선.같이 찍은 사진이 나왔네요 7 대통년이 누.. 2025/03/13 2,411
1693725 황동주는 진심일까요? 16 ㅋㅋ 2025/03/13 5,439
1693724 내란수괴 윤석열을 탄핵하라 2 ... 2025/03/13 201
1693723 내란수괴 윤석열을 탄핵하라 3 내란수괴 윤.. 2025/03/13 281
1693722 극우 유튜버들, 대학 찾아가 방화까지 저질렀다 8 .. 2025/03/13 930
1693721 11번가) 두끼떡볶이 1인 6900원!! 7 ㅇㅇ 2025/03/13 2,270
1693720 헌재 게시판에 호소 합시다!! 10 간절한마음으.. 2025/03/13 450
1693719 떡볶이 대파 넣으시나요? 18 ㅇㅇ 2025/03/13 2,282