82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

그냥 저녁 운동 해야 겠어요.

dd 조회수 : 2,243
작성일 : 2025-03-12 10:39:30

새벽에 일찍 일어나서 초보이지만  런데이 따라하면서 뛰는거 좋아하고  아침에 운동하면  

 

너무 좋거든요.  진짜 아침 일찍 잘 일어났는데  요즘 어째서 나이가 드니 못 일어나겠어요.

 

매일 새벽 운동 하려고 다짐 하고 알람도 맞춰 놓고 하는데  아침 6시 30분에 일어나네요.

 

아침 운동 못하면  너무  기분도 안 좋고  뭔가 그래요.

 

아침 운동 하고 출근하면 기분 정말 좋거든요.

 

저녁에 운동하면  힘들고  유난히 금방 지쳐서 안하고 새벽 운동 하려고 하는데요.

 

새벽에도 못 일어나니  그냥 힘들어도 저녁으로 운동 바꾸려구요.

 

새벽 운동 다짐 하고 일찍  잠드는데  그럴때마다 가슴이 벌렁 벌렁 거리고  몸이 긴장된 상태라..

 

잠을 못 잡니다.

 

어제는  잠이 너무 안 와  멜라토닌 먹고 잤더니 오늘 컨디션이 더더욱 안 좋네요.

 

퇴근하고 집 회사 집 회사만 다니는 편이라   저녁운동은 매일 할수 있을거 같네요.

 

아침 운동 :  일찍 일어나서 운동하면 기분이 너무 너무 좋고 그냥 너무 좋다

 

단점은   저녁에 너무 긴장 된다 긴장 되어서 잠을 잘 못잔다..  

 

그러다 보니  자꾸  못하게 된다.

 

저녁운동 : 그냥  지친다, 하지만  바로 퇴근이라  매일 꾸준히 할수 있을거 같다.

IP : 121.190.xxx.58
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그게
    '25.3.12 10:42 AM (221.165.xxx.65)

    일하시면서 아침 운동은 버겁죠.

    저는 프리인데도 불면증에 아침운동 버겁던데요.
    그래도 아침에 가긴 갑니다만,
    사실 아침 운동 하면 하루가 성취감 있고 기분이 넘 좋은 건 부정할 수 없어요. 그래서
    오늘도 4시간 밖에 못 잤지만 다녀왔답니다.

    원글님은 상황에 맞게 하셔요.

  • 2. 새벽운동
    '25.3.12 10:44 AM (1.247.xxx.48)

    제가 수년을 새벽수영하고 출근했었는데요 체력은 좋어지는것같은 착각을 하고있었지만 결국 스테레스호르몬이 더 가중돼서 면역력도 낮아지고 고생했었네요 새벽잠이 운동보다 보약이란걸 깨달았어요 잠이 더 중요해요 운동은 저녁에 하시고 숙면하시는게 좋지 않을까 합니다.

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.3.12 11:52 AM (14.53.xxx.143)

    저도 이제 그렇더라구요
    아침 공복 자전거, 웨이트 오래 했는데요
    제작년까진 문제 없었는데
    한살 한살 더 먹으니
    오후에 피로감이 장난아니고
    식욕도 비정상적으로 단게 땡기고
    저녁에 운동하고 푹자는게 나을듯요

  • 4. 나들목
    '25.3.12 1:38 PM (58.29.xxx.135)

    음 운동보다 숙면이 더 중요한거 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1693729 오늘 베이지 트렌치코트 빠를까요? 12 .. 2025/03/13 1,820
1693728 가끔씩 한번 이러는데요 1 ett 2025/03/13 495
1693727 하루일당 16만원 알바해요 40 가끔 2025/03/13 17,758
1693726 아침입니다.오늘도 헌재에 윤석열 파면 글 씁시다 9 .. 2025/03/13 414
1693725 남이 나를 죄짓게도 하는구나 5 달래 2025/03/13 1,284
1693724 어떻게, 무슨 수로 부자 되죠? 8 2025/03/13 1,366
1693723 아침메뉴 죽vs.과일식 2 -- 2025/03/13 743
1693722 오늘 서울 공기 안좋은 거 맞나요? 9 .. 2025/03/13 1,678
1693721 메이크업베이스 추천 부탁드려요. 8 화장 2025/03/13 1,198
1693720 지귀연은 윤풀어준 대가로 7 ㄴㄷ 2025/03/13 3,062
1693719 이 영상 보니 김경수 지사 그릇이 다르네요 14 ㅇㅇ 2025/03/13 3,471
1693718 애아빠 잔소리 이게 맞나요.... 10 Mm 2025/03/13 1,839
1693717 성인이 미성년자와 사귀면. 11 u. . ... 2025/03/13 3,853
1693716 3/13(목) 오늘의 종목 나미옹 2025/03/13 273
1693715 힙 반쯤 덮는 트위드자켓은 너무 할매같나요 6 패션 2025/03/13 2,539
1693714 그쪽 지지자 특징이 있네요. 1 2025/03/13 872
1693713 세탁기에 섬유유연제 미리 넣어놓으면 굳나요? 6 섬유유연제 2025/03/13 893
1693712 이 와중에 김명신, 윤석열 재출마설이 반가운이유 7 마토 2025/03/13 1,704
1693711 시간 계산 지귀연 판사 자기 저서엔 "날(日)로 해야한.. 8 .. 2025/03/13 1,028
1693710 사이버렉카 버금 가네요.. 17 대문글 2025/03/13 3,304
1693709 악몽꿨네요.. ㄱㅅㅎ ㄱㅅㄹ 악.. 2025/03/13 1,319
1693708 자신을 위해 하는거 뭐 있으세요? 29 .. 2025/03/13 3,582
1693707 지귀연, 심우정 역사에 기록될 것이다, 나라 말아먹은 사기꾼으로.. 18 ㅇㅇ 2025/03/13 1,023
1693706 겸공 막내 PD의 구속시간 계산.jpg 3 308동 2025/03/13 3,112
1693705 계란 한달반된것 버려야겠죠? 자취하는 아들 10 계란유통기한.. 2025/03/13 2,176