82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

그냥 저녁 운동 해야 겠어요.

dd 조회수 : 2,246
작성일 : 2025-03-12 10:39:30

새벽에 일찍 일어나서 초보이지만  런데이 따라하면서 뛰는거 좋아하고  아침에 운동하면  

 

너무 좋거든요.  진짜 아침 일찍 잘 일어났는데  요즘 어째서 나이가 드니 못 일어나겠어요.

 

매일 새벽 운동 하려고 다짐 하고 알람도 맞춰 놓고 하는데  아침 6시 30분에 일어나네요.

 

아침 운동 못하면  너무  기분도 안 좋고  뭔가 그래요.

 

아침 운동 하고 출근하면 기분 정말 좋거든요.

 

저녁에 운동하면  힘들고  유난히 금방 지쳐서 안하고 새벽 운동 하려고 하는데요.

 

새벽에도 못 일어나니  그냥 힘들어도 저녁으로 운동 바꾸려구요.

 

새벽 운동 다짐 하고 일찍  잠드는데  그럴때마다 가슴이 벌렁 벌렁 거리고  몸이 긴장된 상태라..

 

잠을 못 잡니다.

 

어제는  잠이 너무 안 와  멜라토닌 먹고 잤더니 오늘 컨디션이 더더욱 안 좋네요.

 

퇴근하고 집 회사 집 회사만 다니는 편이라   저녁운동은 매일 할수 있을거 같네요.

 

아침 운동 :  일찍 일어나서 운동하면 기분이 너무 너무 좋고 그냥 너무 좋다

 

단점은   저녁에 너무 긴장 된다 긴장 되어서 잠을 잘 못잔다..  

 

그러다 보니  자꾸  못하게 된다.

 

저녁운동 : 그냥  지친다, 하지만  바로 퇴근이라  매일 꾸준히 할수 있을거 같다.

IP : 121.190.xxx.58
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그게
    '25.3.12 10:42 AM (221.165.xxx.65)

    일하시면서 아침 운동은 버겁죠.

    저는 프리인데도 불면증에 아침운동 버겁던데요.
    그래도 아침에 가긴 갑니다만,
    사실 아침 운동 하면 하루가 성취감 있고 기분이 넘 좋은 건 부정할 수 없어요. 그래서
    오늘도 4시간 밖에 못 잤지만 다녀왔답니다.

    원글님은 상황에 맞게 하셔요.

  • 2. 새벽운동
    '25.3.12 10:44 AM (1.247.xxx.48)

    제가 수년을 새벽수영하고 출근했었는데요 체력은 좋어지는것같은 착각을 하고있었지만 결국 스테레스호르몬이 더 가중돼서 면역력도 낮아지고 고생했었네요 새벽잠이 운동보다 보약이란걸 깨달았어요 잠이 더 중요해요 운동은 저녁에 하시고 숙면하시는게 좋지 않을까 합니다.

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.3.12 11:52 AM (14.53.xxx.143)

    저도 이제 그렇더라구요
    아침 공복 자전거, 웨이트 오래 했는데요
    제작년까진 문제 없었는데
    한살 한살 더 먹으니
    오후에 피로감이 장난아니고
    식욕도 비정상적으로 단게 땡기고
    저녁에 운동하고 푹자는게 나을듯요

  • 4. 나들목
    '25.3.12 1:38 PM (58.29.xxx.135)

    음 운동보다 숙면이 더 중요한거 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1693787 넷플릭스 요금제 문의 4 ㅇㅇ 2025/03/13 665
1693786 도전 골든벨 출연한 지귀연 10 ... 2025/03/13 5,448
1693785 애들 운전연수도 할겸 차를 하나 사야는데요.. 17 참외 2025/03/13 2,124
1693784 다이슨으로 헤어 하시는분 분들, 궁금해요 7 봄날처럼 2025/03/13 2,191
1693783 불안 초초 증세가 심해지네요 9 ha 2025/03/13 2,716
1693782 지금 매불쇼 시작합니다!!! 1 최욱최고 2025/03/13 875
1693781 김병기의원 당부 요청, “시민분들이 널리 알려주세요” 8 ㅇㅇ 2025/03/13 3,104
1693780 "참나 많이읽은글 10개중9개 가 연예인사생활 10 ... 2025/03/13 958
1693779 세탁기, 건조기 살까요 말까요? 28 봄봄 2025/03/13 2,198
1693778 봉준호 ‘미키 17’, 1450억 손해 예상…워너브라더스 재정 .. 43 ㅇㅇ 2025/03/13 26,207
1693777 "韓 서학개미 '오징어게임'하듯 주식 투자…떨어질 종목.. 2 ,,,,, 2025/03/13 2,101
1693776 집에서 수국 키우기 어떤가요? 12 -- 2025/03/13 1,780
1693775 인터넷, iptv 업체 이번에 새로 신청하려고 하는데 질문드립니.. 3 올리브 2025/03/13 341
1693774 항고는 대검이 아니라 특수본에서 해야 하는 거 아닌가요? 4 ... 2025/03/13 1,005
1693773 최자 31살 설리 17살 30 최자 2025/03/13 18,683
1693772 김수현이 조만간 유족들이랑 거액 합의한 후 입장발표하겠죠 40 ㅇㅇㅇ 2025/03/13 19,237
1693771 '15세 이하 소녀'만 뽑는 오디션프로 방영 17 말세야 2025/03/13 3,055
1693770 시대별 한국인의 밥상이라고 도는 짤의 충격적인 진실 6 308동 2025/03/13 2,400
1693769 다이슨 애어랩정품 배럴만 추가구매원하시는분들 4 .. 2025/03/13 1,006
1693768 윤수괴 2년반 동안 젤 열받는건.. 24 ㅇㅇ 2025/03/13 2,679
1693767 며칠전에 라탄컵받침 싸고 예쁘다고 올라온 링크를 찾을수가 없네요.. 6 미소 2025/03/13 1,819
1693766 이철규 "'대마 시도' 아들에 과도한 비난…한동훈 팬들.. 9 .. 2025/03/13 2,615
1693765 윤석열 구속취소 재판서 다투겠다? “그런 제도 없어…검찰 사기극.. 3 새빨간거짓말.. 2025/03/13 1,404
1693764 홈플 법정관리 왜 신청했나요? 6 ... 2025/03/13 1,399
1693763 김수현 입장문 예상 18 ooooo 2025/03/13 7,391