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커피가 사망률 낮춘다?…"하루 중 이 시간에 먹어야 '진실'"

..... 조회수 : 2,166
작성일 : 2025-03-11 14:48:38

커피 좋다 나쁘다 또시작.
요약 - 아침에 먹으면 좋다

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/008/0005163825

 

'모닝커피가 사망을 막고 심장병 발병 억제에 도움을 줄 것'이란 가설을 과학적으로 뒷받침하는 연구 결과가 나왔다. 하루 중 아침에 커피를 마시는 사람이 늦은 시간에 마시는 사람보다 더 낮은 사망률을 기록했다는 것이다.

 

미국 뉴올리언스 툴레인대학(Tulane University) 공중보건과 열대의학 대학 루 치(Lu Qi) 박사팀은 1999~2018년 미국 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 4만725명을 대상으로 9.8년간 추적 관찰했다.

 

연구 기간(약 10년)에 총 4295명이 사망했다. 전체 연구 대상자의 절반은 커피를 즐겼고, 나머지 절반은 커피를 마시지 않았다. 전체의 36%는 오전(4~12시)에만 커피를 마시는 '모닝커피' 그룹이었다. 16%는 온종일 시간에 구애받지 않고 커피를 즐겼다.

 

이들을 분석했더니 모닝커피 그룹은 커피를 마시지 않는 그룹보다 10년 동안 어떤 원인으로든 사망 위험이 16% 더 낮았다. 특히 심혈관 질환으로 숨질 위험은 31% 더 낮게 나타났다. 반면 온종일 커피를 마신 사람에게선 '사망',' 심혈관 질환으로 인한 사망'과 커피 섭취 간 연관성이 확인되지 않았다.

 

루 치 박사는 논문에서 "이번 연구는 커피 섭취 시간대가 건강에 미치는 영향을 조사한 최초의 연구로, 모닝커피가 특히 건강에 유익할 수 있음을 시사한다"며 "오후나 저녁에 커피를 마시는 것은 생체 리듬과 멜라토닌 같은 호르몬 수준에 영향을 미쳐 심혈관 위험 요소에 영향을 줄 수 있다"고 분석했다. 

IP : 118.235.xxx.250
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 커피는
    '25.3.11 5:20 PM (211.36.xxx.46) - 삭제된댓글

    언제나 옳아요
    아이럽커피

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