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당뇨 전단계인데 감자

ㄴㄴㄴ 조회수 : 2,563
작성일 : 2025-03-11 12:50:15

오랜만에 찐감자 먹고 싶고 싹나려하는 감자가 많아서

몇 알 삶았는데  설탕 찍어 먹고 싶은거에요 ;;  전단계도 어차피 당뇨로 간다는데

식생활이 ... 탄수화물 거기다 던거 좋아해서 

걱정이네요 

걍 찐 감자만 먹어야겠죠??

IP : 221.154.xxx.222
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.3.11 12:51 PM (118.235.xxx.71)

    낮에 드시고 먹은 후엔 30분 걸어서 혈당 낮추세요

  • 2. ......
    '25.3.11 12:51 PM (211.105.xxx.116) - 삭제된댓글

    찐감자 혈당 엄청 오릅니다....
    차라리 튀긴거나 감자볶음이 덜 올라요.
    제가 당뇨라서 실험결과본적 있어요...저는 아예 안먹지만요.

  • 3. 찐감자도
    '25.3.11 12:52 PM (59.1.xxx.109)

    많이 드시지 마셰요

  • 4. 관리해야죠
    '25.3.11 12:58 PM (210.223.xxx.132)

    이경규 당혈 6.8에서 1년만에 5.8로 만들었대요. 현미밥에 생선 김치로 점심 저녁하고 아침은 계란에 과일한쪽했대요.https://youtu.be/slkRofXg34g?si=2Piw8p9VBN5IGNrx

  • 5. ..
    '25.3.11 1:00 PM (117.111.xxx.119)

    드세요 어떻게 안먹고 사나요
    대신 1시간 움직이세요

  • 6. 음
    '25.3.11 1:04 PM (218.37.xxx.225)

    감자 자체도 안좋은데 싹나려하는 감자는 독을 먹는건데..ㅠㅠ

  • 7. 소금이 아니고
    '25.3.11 1:05 PM (183.97.xxx.35)

    설탕? 처음듣네요

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.3.11 1:13 PM (182.215.xxx.32)

    찐감자 자체도 혈당에 쥐약인 음식이에요

  • 9. ㅇㅂㅇ
    '25.3.11 1:14 PM (182.215.xxx.32)

    그렇지만 먹고 걸으면 돼요 30분에서 1시간 정도 걸으세요

  • 10. ㅇㄱ
    '25.3.11 1:14 PM (221.154.xxx.222)

    감자가 싹아 넘 금방나네요
    싹 주위 도려낸다고 했는데
    아예 버려야할까요 ㅡ
    감자 삶을 때 맨 마지막 ㅁ즘에 설탕 뿌리거든요
    ㅠㅠ
    삶은 감자 끊어야겠네요 ㅜㅜ

  • 11. ★
    '25.3.11 1:20 PM (220.125.xxx.37)

    감자싹이 독이 있다고 버리라고 하던데
    전 그냥 쑥 도려내서 먹어요. 탈난적은 없구요.
    드시고 싶은건 스트레스 받지말고 드시고
    대신 걸으시면 되죠.
    설탕은 안찍어드시는걸 권해드려요.ㅎ

  • 12. 소금
    '25.3.11 1:25 PM (121.140.xxx.44)

    소금 찍어 드삼, 맛있어요

  • 13. 무브
    '25.3.11 1:26 PM (115.161.xxx.29)

    어차피 당뇨 가는거라니요 당장 관리하세요
    혈당기 붙이고 음식 가리고 운동시작하셔야
    당뇨 안됩니다
    탄수 팍 줄이세요
    단백질 식이섬유로 채우고요
    지금이관건

  • 14. ...
    '25.3.11 1:26 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글

    우유나 두유 같은 단백질과 함께 드시면 혈당 많이 안올라요.
    거기에 샐러드도 곁들이시면 더 좋구요.

  • 15. ㅇㅇ
    '25.3.11 1:43 PM (211.209.xxx.126)

    당뇨전단계면 정상으로 돌아갈수 있는데요?

  • 16. 감자
    '25.3.11 2:05 PM (115.138.xxx.161)

    굽거나 튀기지 않은건 괜찮아요
    찌기전에 좀 잘라서 물에 10분정도 담그고 찌면
    감자전분이 빠져나가 혈당관리에 도움됩니다

  • 17. 먹지마요
    '25.3.11 2:20 PM (221.138.xxx.92)

    싹난 감자 버리고 내건강에 돈들어가는 것도 막고.

  • 18. ㅇㅇ
    '25.3.11 2:34 PM (223.38.xxx.50)

    저도 전단계인데 아침에 생양배추, 삶은 달걀 일단 먹고 탄수 조금 먹어요. 근데 점심, 저녁은 적당히 먹고 싶은 거 먹어요. 이렇게 해도 되려나.

  • 19. 감자
    '25.3.11 2:39 PM (211.238.xxx.42)

    설탕보다 감자가 혈당에 안좋을수도...

  • 20. ㅇㅇㅇㅇㅇ
    '25.3.11 2:51 PM (113.131.xxx.9)

    신화당을 뿌리세요

  • 21. 신화당도
    '25.3.11 6:57 PM (121.136.xxx.30)

    포도당이라 그닥요 알룰로스 찍어먹는게 그나마죠 그런데 감자는 이제 아주 가끔만 요리에 넣어드시고 탄수 절제하는 식생활 하셔야죠

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