오랜만에 찐감자 먹고 싶고 싹나려하는 감자가 많아서
몇 알 삶았는데 설탕 찍어 먹고 싶은거에요 ;; 전단계도 어차피 당뇨로 간다는데
식생활이 ... 탄수화물 거기다 던거 좋아해서
걱정이네요
걍 찐 감자만 먹어야겠죠??
오랜만에 찐감자 먹고 싶고 싹나려하는 감자가 많아서
몇 알 삶았는데 설탕 찍어 먹고 싶은거에요 ;; 전단계도 어차피 당뇨로 간다는데
식생활이 ... 탄수화물 거기다 던거 좋아해서
걱정이네요
걍 찐 감자만 먹어야겠죠??
낮에 드시고 먹은 후엔 30분 걸어서 혈당 낮추세요
찐감자 혈당 엄청 오릅니다....
차라리 튀긴거나 감자볶음이 덜 올라요.
제가 당뇨라서 실험결과본적 있어요...저는 아예 안먹지만요.
많이 드시지 마셰요
이경규 당혈 6.8에서 1년만에 5.8로 만들었대요. 현미밥에 생선 김치로 점심 저녁하고 아침은 계란에 과일한쪽했대요.https://youtu.be/slkRofXg34g?si=2Piw8p9VBN5IGNrx
드세요 어떻게 안먹고 사나요
대신 1시간 움직이세요
감자 자체도 안좋은데 싹나려하는 감자는 독을 먹는건데..ㅠㅠ
설탕? 처음듣네요
찐감자 자체도 혈당에 쥐약인 음식이에요
그렇지만 먹고 걸으면 돼요 30분에서 1시간 정도 걸으세요
감자가 싹아 넘 금방나네요
싹 주위 도려낸다고 했는데
아예 버려야할까요 ㅡ
감자 삶을 때 맨 마지막 ㅁ즘에 설탕 뿌리거든요
ㅠㅠ
삶은 감자 끊어야겠네요 ㅜㅜ
감자싹이 독이 있다고 버리라고 하던데
전 그냥 쑥 도려내서 먹어요. 탈난적은 없구요.
드시고 싶은건 스트레스 받지말고 드시고
대신 걸으시면 되죠.
설탕은 안찍어드시는걸 권해드려요.ㅎ
소금 찍어 드삼, 맛있어요
어차피 당뇨 가는거라니요 당장 관리하세요
혈당기 붙이고 음식 가리고 운동시작하셔야
당뇨 안됩니다
탄수 팍 줄이세요
단백질 식이섬유로 채우고요
지금이관건
우유나 두유 같은 단백질과 함께 드시면 혈당 많이 안올라요.
거기에 샐러드도 곁들이시면 더 좋구요.
당뇨전단계면 정상으로 돌아갈수 있는데요?
굽거나 튀기지 않은건 괜찮아요
찌기전에 좀 잘라서 물에 10분정도 담그고 찌면
감자전분이 빠져나가 혈당관리에 도움됩니다
싹난 감자 버리고 내건강에 돈들어가는 것도 막고.
저도 전단계인데 아침에 생양배추, 삶은 달걀 일단 먹고 탄수 조금 먹어요. 근데 점심, 저녁은 적당히 먹고 싶은 거 먹어요. 이렇게 해도 되려나.
설탕보다 감자가 혈당에 안좋을수도...
신화당을 뿌리세요
포도당이라 그닥요 알룰로스 찍어먹는게 그나마죠 그런데 감자는 이제 아주 가끔만 요리에 넣어드시고 탄수 절제하는 식생활 하셔야죠
찐감자 혈당 많이 올라갑니다 오히려 감자는 튀김 감자가 혈당이 좀 천천히 올라가요
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