챗 지피티에게 다이어트를 문의해보았습니다.
7일중 2일 주말은 3끼 자유식 먹고
5일 평일은 1끼 저탄수 고단백 식사 하고 운동 주 3일 40분 인터벌 러닝 하고
3달간 감량후
유지기엔 7일중 주말 2일 자유식
평일 5일은 2끼 플러스 간식 (300칼로리 내외)
인터벌러닝 40분 주 3일
6개월 유지하면 된다고 하네요.
제 생활 패턴과 몸매를 알려주고 자세한 대화 후에 정리해주더군요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
챗 지피티와 다이어트
챗지피티 조회수 : 1,768
작성일 : 2025-03-10 21:28:39
IP : 223.38.xxx.240
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루에 한끼요?
'25.3.10 9:34 PM (113.210.xxx.57)1끼 먹고 런닝이요? 기운 없어서 어찌 뛰나요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692928 | 이 세상은 살만한 가치가 없는 12 | .. | 2025/03/11 | 1,608 |
| 1692927 | 정말 저들에게 우린 천재여야 되나요? 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/03/11 | 636 |
| 1692926 | 기초연금,노인연금은 같은건가요? 7 | 연금에 대해.. | 2025/03/11 | 1,693 |
| 1692925 | 식물 좋아하시는 분들 화훼단지 추천해주세요 4 | 식물 | 2025/03/11 | 655 |
| 1692924 | 윤통은 돌아옵니다. 22 | 윤거니 | 2025/03/11 | 3,832 |
| 1692923 | 오늘도 퇴근후 경복궁 앞으로 갑니다 20 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 578 |
| 1692922 | 헌재 게시판 1 | 파면하라 | 2025/03/11 | 500 |
| 1692921 | 최근에 가장 맛있게 먹은 음식이 뭔가요? 14 | ㅡ | 2025/03/11 | 2,342 |
| 1692920 | 고민정이 한동훈 이준석 돕자고 했네요? 46 | 와 | 2025/03/11 | 4,110 |
| 1692919 | 선관위, 특혜 자녀 ‘지방공무원 보장’ 검토 5 | ..... | 2025/03/11 | 971 |
| 1692918 | 지귀연 양심팔고 심우정 권력빨고 2 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/11 | 615 |
| 1692917 | 심이 구속청구하지 않은 이유 1 | 김어준예리하.. | 2025/03/11 | 1,181 |
| 1692916 | 독서실 폐업하고 결재한 카드 낼 취소 하기로 했어요 6 | 토스독서실 | 2025/03/11 | 2,131 |
| 1692915 | 부산집회 )서면 6시30부터예요 6 | 나가자 | 2025/03/11 | 263 |
| 1692914 | 선크림 클렌징 문의드려요 5 | 선크림 | 2025/03/11 | 1,005 |
| 1692913 | 윤통 돌아올겁니다 94 | 대통령 | 2025/03/11 | 5,706 |
| 1692912 | 김건희 통일욕심 있던데 3 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/11 | 860 |
| 1692911 | 윤석열을 파면하라 2 | 파면 | 2025/03/11 | 215 |
| 1692910 | 김건희가 만든 아비규환 세상 8 | 구속수사 | 2025/03/11 | 1,554 |
| 1692909 | 겸공 김경호변호사님 형사소송법66조 1항에 시간을 계산하지 아니.. 14 | 탄핵인용시급.. | 2025/03/11 | 1,940 |
| 1692908 | 헌재.즉시 내란범을 파면하라!!! 3 | 헌재힘내!!.. | 2025/03/11 | 304 |
| 1692907 | 이사갈 집, 전기, 보일러 문제 없는지 어떻게 확인하나요? 13 | .. | 2025/03/11 | 1,501 |
| 1692906 | 이재명이 되면 뭐가 나아질것 같지 않은게 문제 40 | .... | 2025/03/11 | 2,965 |
| 1692905 | 저 아래 열린공감요약글 링크해왔어요 2 | ... | 2025/03/11 | 712 |
| 1692904 | 심우정. 지귀연. 최상목은 포승줄에 묶어서 10 | 겨울이 | 2025/03/11 | 1,193 |