챗 지피티에게 다이어트를 문의해보았습니다.
7일중 2일 주말은 3끼 자유식 먹고
5일 평일은 1끼 저탄수 고단백 식사 하고 운동 주 3일 40분 인터벌 러닝 하고
3달간 감량후
유지기엔 7일중 주말 2일 자유식
평일 5일은 2끼 플러스 간식 (300칼로리 내외)
인터벌러닝 40분 주 3일
6개월 유지하면 된다고 하네요.
제 생활 패턴과 몸매를 알려주고 자세한 대화 후에 정리해주더군요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
챗 지피티와 다이어트
챗지피티 조회수 : 1,765
작성일 : 2025-03-10 21:28:39
IP : 223.38.xxx.240
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루에 한끼요?
'25.3.10 9:34 PM (113.210.xxx.57)1끼 먹고 런닝이요? 기운 없어서 어찌 뛰나요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692954 | 친정엄마 허리수술... 7 | ** | 2025/03/11 | 979 |
| 1692953 | 코스피, 2.09% 하락한 2516.69 개장…코스닥 2.19%.. 10 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/11 | 1,791 |
| 1692952 | 마음이 너무 아파요 ㅜ 4 | 안되나요 ㅜ.. | 2025/03/11 | 2,509 |
| 1692951 | 매크로 동원해서 헌재 게시판 도배하는데 9 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 885 |
| 1692950 | 윤석열은 파면 됩니다 11 | 곧 | 2025/03/11 | 1,807 |
| 1692949 | 공유자가4명인 아파트 매수시 4 | … | 2025/03/11 | 1,390 |
| 1692948 | 잠실장미아파트 ㅠㅠ 52 | .. | 2025/03/11 | 22,492 |
| 1692947 | 동창 모임은 주로 어떤 친구가 주동하나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 1,329 |
| 1692946 | 확실히 양재 코스트코랑 다른 지역 코스트코는 다른듯 2 | …… | 2025/03/11 | 1,432 |
| 1692945 | 울어서 빨개진 눈 4 | ,,, | 2025/03/11 | 926 |
| 1692944 | 딸아이 교복치마 길이를 늘리라고 하는데 26 | 교복치마 | 2025/03/11 | 1,816 |
| 1692943 | 오늘도 경복궁 탄핵 촉구 집회 참석합니다 9 | 저는 | 2025/03/11 | 467 |
| 1692942 | 초4아들 거친 친구한테 치이는 문제 11 | ........ | 2025/03/11 | 1,072 |
| 1692941 | 마른 사람들은 그냥 식욕 자체가 없네요. 28 | ᆢ | 2025/03/11 | 3,461 |
| 1692940 | 3/11(화) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2025/03/11 | 341 |
| 1692939 | 이 세상은 살만한 가치가 없는 12 | .. | 2025/03/11 | 1,607 |
| 1692938 | 정말 저들에게 우린 천재여야 되나요? 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/03/11 | 634 |
| 1692937 | 기초연금,노인연금은 같은건가요? 7 | 연금에 대해.. | 2025/03/11 | 1,693 |
| 1692936 | 식물 좋아하시는 분들 화훼단지 추천해주세요 4 | 식물 | 2025/03/11 | 654 |
| 1692935 | 윤통은 돌아옵니다. 22 | 윤거니 | 2025/03/11 | 3,831 |
| 1692934 | 오늘도 퇴근후 경복궁 앞으로 갑니다 20 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 577 |
| 1692933 | 헌재 게시판 1 | 파면하라 | 2025/03/11 | 499 |
| 1692932 | 최근에 가장 맛있게 먹은 음식이 뭔가요? 14 | ㅡ | 2025/03/11 | 2,341 |
| 1692931 | 고민정이 한동훈 이준석 돕자고 했네요? 46 | 와 | 2025/03/11 | 4,106 |
| 1692930 | 선관위, 특혜 자녀 ‘지방공무원 보장’ 검토 5 | ..... | 2025/03/11 | 967 |