챗 지피티에게 다이어트를 문의해보았습니다.
7일중 2일 주말은 3끼 자유식 먹고
5일 평일은 1끼 저탄수 고단백 식사 하고 운동 주 3일 40분 인터벌 러닝 하고
3달간 감량후
유지기엔 7일중 주말 2일 자유식
평일 5일은 2끼 플러스 간식 (300칼로리 내외)
인터벌러닝 40분 주 3일
6개월 유지하면 된다고 하네요.
제 생활 패턴과 몸매를 알려주고 자세한 대화 후에 정리해주더군요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
챗 지피티와 다이어트
챗지피티 조회수 : 1,765
작성일 : 2025-03-10 21:28:39
IP : 223.38.xxx.240
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루에 한끼요?
'25.3.10 9:34 PM (113.210.xxx.57)1끼 먹고 런닝이요? 기운 없어서 어찌 뛰나요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692909 | 요즘 뭐 입고 다니세요? 4 | 날씨 | 2025/03/11 | 2,496 |
| 1692908 | 탁현민씨에게 알릴수있는 방법이 있을까요 5 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 5,032 |
| 1692907 | 친정 엄마 29 | 고민 | 2025/03/11 | 5,126 |
| 1692906 | 하루 근무시간 8시간은 너무 긴것 같아요 7 | ㅠㅠ | 2025/03/11 | 4,433 |
| 1692905 | 자식이 있었으면 해서 결혼하는 건 어리석은 생각일까요? 23 | 얌얌 | 2025/03/11 | 3,184 |
| 1692904 | 헌재에 글썼어요 13 | .... | 2025/03/11 | 1,635 |
| 1692903 | 그가 다시 돌아오면 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/11 | 874 |
| 1692902 | 국민의 심판 받자 2 | 개검 죄인들.. | 2025/03/11 | 467 |
| 1692901 | 윤씨 구속취소가 오히려 중도까지 결집시키는 효과는 있었어요. 6 | 주변미터 | 2025/03/11 | 4,210 |
| 1692900 | 도올 시국선언 !!!!!!!!!!!!!!! 10 | !!!!!!.. | 2025/03/11 | 5,631 |
| 1692899 | 프랜차이즈 모텔들 5 | ㅇㅇ | 2025/03/11 | 1,349 |
| 1692898 | SSG.COM 원래 이런가요 17 | ㆍㆍ | 2025/03/11 | 3,693 |
| 1692897 | 윤석열 탄핵 기각되면 18 | 생각이란걸해.. | 2025/03/11 | 3,797 |
| 1692896 | 펌) 정말 큰일이예요. 이렇게 되면.. 15 | .. | 2025/03/11 | 5,452 |
| 1692895 | KBS 돌았어요 2 | 아오시발 | 2025/03/11 | 5,820 |
| 1692894 | 어수룩, 어리숙한척하는 사람 조심하세요. 8 | ... | 2025/03/11 | 3,852 |
| 1692893 | 큰 니트 뜨거운 물에 담그면 적당히 줄까요? 7 | ** | 2025/03/11 | 1,465 |
| 1692892 | 자매들이 사는 형편이 너무 다르면… 24 | 자매 | 2025/03/11 | 7,373 |
| 1692891 | 알타리 한통 줄기만 남았어요ㅠㅠ 6 | 트라 | 2025/03/11 | 1,542 |
| 1692890 | 고양이 때문에 집 샀어요 8 | … | 2025/03/11 | 3,431 |
| 1692889 | 미국시장 엄청 빠지네요.... 7 | 와씨 | 2025/03/11 | 5,141 |
| 1692888 | 현재 윤완용 큰그림 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/11 | 2,494 |
| 1692887 | 개검의 민낯ㅜ 4 | … | 2025/03/11 | 928 |
| 1692886 | 검찰은 시간계산이든 날짜계산이든 잘못한 책임 안집니까? 5 | ㅅㄴ | 2025/03/11 | 1,000 |
| 1692885 | 35도 날씨 화장품 보관팁 좀 주세용. 1 | 쌍둥맘 | 2025/03/11 | 1,017 |