82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

챗 지피티와 다이어트

챗지피티 조회수 : 1,765
작성일 : 2025-03-10 21:28:39

챗 지피티에게 다이어트를 문의해보았습니다.

7일중 2일 주말은 3끼 자유식 먹고

5일 평일은 1끼 저탄수 고단백 식사 하고 운동 주 3일 40분 인터벌 러닝 하고

3달간 감량후

 

유지기엔 7일중 주말 2일 자유식

평일 5일은 2끼 플러스 간식 (300칼로리 내외) 

인터벌러닝 40분 주 3일 

6개월 유지하면 된다고 하네요.

 

제 생활 패턴과 몸매를 알려주고 자세한 대화 후에 정리해주더군요.

IP : 223.38.xxx.240
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하루에 한끼요?
    '25.3.10 9:34 PM (113.210.xxx.57)

    1끼 먹고 런닝이요? 기운 없어서 어찌 뛰나요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1692909 요즘 뭐 입고 다니세요? 4 날씨 2025/03/11 2,496
1692908 탁현민씨에게 알릴수있는 방법이 있을까요 5 ㅇㅇ 2025/03/11 5,032
1692907 친정 엄마 29 고민 2025/03/11 5,126
1692906 하루 근무시간 8시간은 너무 긴것 같아요 7 ㅠㅠ 2025/03/11 4,433
1692905 자식이 있었으면 해서 결혼하는 건 어리석은 생각일까요? 23 얌얌 2025/03/11 3,184
1692904 헌재에 글썼어요 13 .... 2025/03/11 1,635
1692903 그가 다시 돌아오면  1 ㅇㅇㅇ 2025/03/11 874
1692902 국민의 심판 받자 2 개검 죄인들.. 2025/03/11 467
1692901 윤씨 구속취소가 오히려 중도까지 결집시키는 효과는 있었어요. 6 주변미터 2025/03/11 4,210
1692900 도올 시국선언 !!!!!!!!!!!!!!! 10 !!!!!!.. 2025/03/11 5,631
1692899 프랜차이즈 모텔들 5 ㅇㅇ 2025/03/11 1,349
1692898 SSG.COM 원래 이런가요 17 ㆍㆍ 2025/03/11 3,693
1692897 윤석열 탄핵 기각되면 18 생각이란걸해.. 2025/03/11 3,797
1692896 펌) 정말 큰일이예요. 이렇게 되면.. 15 .. 2025/03/11 5,452
1692895 KBS 돌았어요 2 아오시발 2025/03/11 5,820
1692894 어수룩, 어리숙한척하는 사람 조심하세요. 8 ... 2025/03/11 3,852
1692893 큰 니트 뜨거운 물에 담그면 적당히 줄까요? 7 ** 2025/03/11 1,465
1692892 자매들이 사는 형편이 너무 다르면… 24 자매 2025/03/11 7,373
1692891 알타리 한통 줄기만 남았어요ㅠㅠ 6 트라 2025/03/11 1,542
1692890 고양이 때문에 집 샀어요 8 2025/03/11 3,431
1692889 미국시장 엄청 빠지네요.... 7 와씨 2025/03/11 5,141
1692888 현재 윤완용 큰그림 7 ㅇㅇㅇ 2025/03/11 2,494
1692887 개검의 민낯ㅜ 4 2025/03/11 928
1692886 검찰은 시간계산이든 날짜계산이든 잘못한 책임 안집니까? 5 ㅅㄴ 2025/03/11 1,000
1692885 35도 날씨 화장품 보관팁 좀 주세용. 1 쌍둥맘 2025/03/11 1,017