하루에 7시간 27분 이상 수면해 주지 않을 경우
그 부채가 심장에 쌓인다.
20~30대 젊은 사람들이 요절하는 원인은
심장마비인데 주 원인은 90%가 수면부족이다 .
하루에 7시간 27분 이상 수면해 주지 않을 경우
그 부채가 심장에 쌓인다.
20~30대 젊은 사람들이 요절하는 원인은
심장마비인데 주 원인은 90%가 수면부족이다 .
네
얼른자야겠네요
안녕히 주무세요!
고마워요
애들한테도 읽어 줬어요
7시에 일어나야하는데..
하....내란수괴 때문에 수면제 없이는 잠을 못자네요.ㅠㅜ
인생에서 제일 삶의질을 좌우하는게 수면이듯해요
헐..그러니까요..커피 마시면 안되요..오늘도 디카페인 먹었네요그래서..천원비쌈에도.
7시간은 안될까요?7시간이상 온전히 잘수있는 사람이 별로없을것같은데요ㆍ직장인들은 5시간에서 7시간이 대부분
갱년기라 그런가 약먹고도
4시쯤 부터 계속 깨요
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