누워 있거나 서 있으면 괜찮아요.
앉아 있으면 아프고 앉았다가 일어날땐 아구구구 소리 나요.
서 있을 수는 없고 하루종일 누워 있었더니 너무 지겹네요.
이렇게 시간 지나면 서서히 괜찮아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 아플 때 어떻게 하세요?
질문 조회수 : 2,082
작성일 : 2025-03-08 21:50:58
IP : 175.208.xxx.164
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.3.8 9:53 PM (39.7.xxx.92)물리치료와 재활pt 꾸준히 받습니다.
덕분에 슬로 조깅 정도는 할 수 있게 됐어요.2. kk 11
'25.3.8 9:53 PM (114.204.xxx.203)스트레칭 살살 해줍니다
센 운동은 안하고요3. 누워서
'25.3.8 9:54 PM (59.30.xxx.66)쉽니다
유튜브 보고 스트레칭해요4. 페파
'25.3.8 9:58 PM (58.225.xxx.184) - 삭제된댓글병원치료..
Pt꾸준히 받으니
어느새 통증에서 멀어지고 있습니다.
얼마나 아프고 힘들었는지..ㅠㅠ5. ...
'25.3.8 9:59 PM (115.41.xxx.13)앉은 자세가 가장 안좋다 했어요
나아질때까지 누워서 좀 쉬세요6. dㅇ
'25.3.8 10:42 PM (1.255.xxx.98)걷기 운동 하고 계세요?
하루에 40분 정도 걸어보세요. 아주 좋아질거에요.
앉을때 너무 아파 힘들었는데
걷고나서 나았어요. 10개월은 허리땜에 고생했는데 근력운동이고 침이고 소용없구요 걷기가 최고였습니다.
허리 숙이는 집안일, 동작 금지요.7. 허리신전운동
'25.3.8 11:05 PM (211.234.xxx.162)꾸준히하고 슬로우조깅해요
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