82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 아플 때 어떻게 하세요?

질문 조회수 : 1,553
작성일 : 2025-03-08 21:50:58

누워 있거나 서 있으면 괜찮아요. 

앉아 있으면 아프고 앉았다가 일어날땐 아구구구 소리 나요. 

서 있을 수는 없고 하루종일 누워 있었더니 너무 지겹네요. 

이렇게 시간 지나면 서서히 괜찮아질까요?

IP : 175.208.xxx.164
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.8 9:53 PM (39.7.xxx.92)

    물리치료와 재활pt 꾸준히 받습니다.
    덕분에 슬로 조깅 정도는 할 수 있게 됐어요.

  • 2. kk 11
    '25.3.8 9:53 PM (114.204.xxx.203)

    스트레칭 살살 해줍니다
    센 운동은 안하고요

  • 3. 누워서
    '25.3.8 9:54 PM (59.30.xxx.66)

    쉽니다
    유튜브 보고 스트레칭해요

  • 4. 페파
    '25.3.8 9:58 PM (58.225.xxx.184)

    병원치료..
    Pt꾸준히 받으니
    어느새 통증에서 멀어지고 있습니다.
    얼마나 아프고 힘들었는지..ㅠㅠ

  • 5. ...
    '25.3.8 9:59 PM (115.41.xxx.13)

    앉은 자세가 가장 안좋다 했어요
    나아질때까지 누워서 좀 쉬세요

  • 6. dㅇ
    '25.3.8 10:42 PM (1.255.xxx.98)

    걷기 운동 하고 계세요?
    하루에 40분 정도 걸어보세요. 아주 좋아질거에요.
    앉을때 너무 아파 힘들었는데
    걷고나서 나았어요. 10개월은 허리땜에 고생했는데 근력운동이고 침이고 소용없구요 걷기가 최고였습니다.

    허리 숙이는 집안일, 동작 금지요.

  • 7. 허리신전운동
    '25.3.8 11:05 PM (211.234.xxx.162)

    꾸준히하고 슬로우조깅해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1692245 82님들 치약은 불소 1450이상 함유된거 쓰래요 14 ㅇㅇ 2025/03/09 3,139
1692244 기독교인 들은 왜 명신이를 지지 하나요 29 기독교 2025/03/09 3,193
1692243 옷을 좋아하고 잘입어요 17 ... 2025/03/09 5,303
1692242 TGI 프라이데이가 곧 문닫는다길래 16 곧망할집 2025/03/09 4,040
1692241 내일 트렌치코트 입으실거예요? 10 2025/03/09 3,688
1692240 탄핵 기각 될까봐.. 17 밥맛이 다 .. 2025/03/09 4,206
1692239 나이 52세 어떻게 살아야할지 조언부탁 13 고민녀 2025/03/09 7,228
1692238 가계부 항목이요. 2 가계부 2025/03/09 495
1692237 포천 폭탄사고는 이전 공군들 사고가 아니예요 ㅠㅠ 2 십석열 2025/03/09 4,572
1692236 추계예술대학 여기 어떤 수준이에요? 30 2025/03/09 3,837
1692235 확실히 경기가 안좋긴하네요 외식하러갔는데 44 ㄹㄹ 2025/03/09 21,487
1692234 코침 한의원 댓글 주신분 5 ㅇㅇ 2025/03/09 1,355
1692233 오늘 경복궁에서 꽈배기 나눔 20 유지니맘 2025/03/09 3,062
1692232 서울의소리 방송 계속 나오네요 4 파면하라 2025/03/09 2,265
1692231 탄핵기원)볼살부자 울쎄라 5개월가네요 13 ㄱㄴ 2025/03/09 2,681
1692230 6세 푸들인데 저만 따라 다녀요. 4 푸들 2025/03/09 1,875
1692229 자유 민주주의 국가에서 모든 국민은 법앞에 평등해야지 14 2025/03/09 1,147
1692228 넷플릭스 제로데이보는데 대통령실,의회..방마다 너무 어두워요.... 3 조명 2025/03/09 2,227
1692227 친정엄마에게 미안해요. 19 지침 2025/03/09 6,099
1692226 주택담보대출이 다시 늘었다네요 8 ... 2025/03/09 3,785
1692225 12.3.밤.계엄군이 총들고 국회창문깨고 8 반드시 탄핵.. 2025/03/09 1,375
1692224 가위바위보 때문에 모든 기회를 잃고 있는 아이 12 하아 2025/03/09 3,963
1692223 조언 좀 주세요. 고2 수학 등급 레벨업 하려면 과외를 주 몇 .. 12 절실합니다 2025/03/09 1,077
1692222 정샘물 열렬한 윤 지지자였네요 66 .. 2025/03/09 19,027
1692221 사춘기 말 안 듣는 남자아이(고부갈등상황) 2 …. 2025/03/09 1,556