82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 아플 때 어떻게 하세요?

질문 조회수 : 1,553
작성일 : 2025-03-08 21:50:58

누워 있거나 서 있으면 괜찮아요. 

앉아 있으면 아프고 앉았다가 일어날땐 아구구구 소리 나요. 

서 있을 수는 없고 하루종일 누워 있었더니 너무 지겹네요. 

이렇게 시간 지나면 서서히 괜찮아질까요?

IP : 175.208.xxx.164
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.8 9:53 PM (39.7.xxx.92)

    물리치료와 재활pt 꾸준히 받습니다.
    덕분에 슬로 조깅 정도는 할 수 있게 됐어요.

  • 2. kk 11
    '25.3.8 9:53 PM (114.204.xxx.203)

    스트레칭 살살 해줍니다
    센 운동은 안하고요

  • 3. 누워서
    '25.3.8 9:54 PM (59.30.xxx.66)

    쉽니다
    유튜브 보고 스트레칭해요

  • 4. 페파
    '25.3.8 9:58 PM (58.225.xxx.184)

    병원치료..
    Pt꾸준히 받으니
    어느새 통증에서 멀어지고 있습니다.
    얼마나 아프고 힘들었는지..ㅠㅠ

  • 5. ...
    '25.3.8 9:59 PM (115.41.xxx.13)

    앉은 자세가 가장 안좋다 했어요
    나아질때까지 누워서 좀 쉬세요

  • 6. dㅇ
    '25.3.8 10:42 PM (1.255.xxx.98)

    걷기 운동 하고 계세요?
    하루에 40분 정도 걸어보세요. 아주 좋아질거에요.
    앉을때 너무 아파 힘들었는데
    걷고나서 나았어요. 10개월은 허리땜에 고생했는데 근력운동이고 침이고 소용없구요 걷기가 최고였습니다.

    허리 숙이는 집안일, 동작 금지요.

  • 7. 허리신전운동
    '25.3.8 11:05 PM (211.234.xxx.162)

    꾸준히하고 슬로우조깅해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1692181 내일 16도던데 봄옷입어도 될까요? 2 바다 2025/03/09 4,124
1692180 전소민 좋아요 8 .. 2025/03/09 1,781
1692179 촛불집회 행진중입니다 27 파면 2025/03/09 2,220
1692178 심우정 딸 심민경 1996년생. 심성환 2001년생 72 파면하라 2025/03/09 30,203
1692177 노현정도 그렇지만 심은하 보면 시대착오적 마인드로 43 .... 2025/03/09 18,881
1692176 식용유로 뭐 쓰세요? 15 식용유 2025/03/09 2,745
1692175 고려대 법대교수가 말하는 신기한 "검찰짓" 3 ........ 2025/03/09 3,154
1692174 머리냄새 때문에 샴푸를 샀어요 4 냄새 2025/03/09 2,599
1692173 남편 이지웨어 질문요 2 ufgh 2025/03/09 875
1692172 …… 3 2025/03/09 991
1692171 오뚜기 참기름 기사 봤는데 9 ... 2025/03/09 4,041
1692170 문상호 "계엄 선포됐으니 모든 건 합법" 14 .. 2025/03/09 3,535
1692169 평생 차돌박이 궈 멕였더니 ᆢ 10 자식은 2025/03/09 7,028
1692168 뇌졸중인지 한 번 봐 주세요 22 ㅇㅇ 2025/03/09 4,491
1692167 내란 스트레스 ㅠㅠ 12 에효 2025/03/09 1,784
1692166 폭싹 속았수다 1회 눈물폭발 13 질문 2025/03/09 4,217
1692165 10기 상철 22기 정숙 결혼하네요. 20 ㅎㅎ 2025/03/09 6,048
1692164 여행 유투버 유랑스 마포 아파트 20억 23 123 2025/03/09 8,052
1692163 올리브영 추천템 다들 어떠셨나요? 10 코코몽 2025/03/09 2,798
1692162 비타민씨화장품 따끔한거.. 8 궁금 2025/03/09 1,470
1692161 박근혜도 헌재가 탄핵시켰는데 9 ㅇㅇ 2025/03/09 2,037
1692160 최상목이 지깐에 머리 써서 3명 임명 안하고 양쪽에서 한명.. 4 2025/03/09 2,755
1692159 검찰 동우회의 문자 14 ... 2025/03/09 3,100
1692158 인스타그램으로 알아 보는 심우정 가족 14 ........ 2025/03/09 4,297
1692157 툭하면 (마약과의 전쟁 시전) 돌려막기도아니고 11 힌트 2025/03/09 1,195