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자유게시판

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허리 아플 때 어떻게 하세요?

질문 조회수 : 1,533
작성일 : 2025-03-08 21:50:58

누워 있거나 서 있으면 괜찮아요. 

앉아 있으면 아프고 앉았다가 일어날땐 아구구구 소리 나요. 

서 있을 수는 없고 하루종일 누워 있었더니 너무 지겹네요. 

이렇게 시간 지나면 서서히 괜찮아질까요?

IP : 175.208.xxx.164
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.8 9:53 PM (39.7.xxx.92)

    물리치료와 재활pt 꾸준히 받습니다.
    덕분에 슬로 조깅 정도는 할 수 있게 됐어요.

  • 2. kk 11
    '25.3.8 9:53 PM (114.204.xxx.203)

    스트레칭 살살 해줍니다
    센 운동은 안하고요

  • 3. 누워서
    '25.3.8 9:54 PM (59.30.xxx.66)

    쉽니다
    유튜브 보고 스트레칭해요

  • 4. 페파
    '25.3.8 9:58 PM (58.225.xxx.184)

    병원치료..
    Pt꾸준히 받으니
    어느새 통증에서 멀어지고 있습니다.
    얼마나 아프고 힘들었는지..ㅠㅠ

  • 5. ...
    '25.3.8 9:59 PM (115.41.xxx.13)

    앉은 자세가 가장 안좋다 했어요
    나아질때까지 누워서 좀 쉬세요

  • 6. dㅇ
    '25.3.8 10:42 PM (1.255.xxx.98)

    걷기 운동 하고 계세요?
    하루에 40분 정도 걸어보세요. 아주 좋아질거에요.
    앉을때 너무 아파 힘들었는데
    걷고나서 나았어요. 10개월은 허리땜에 고생했는데 근력운동이고 침이고 소용없구요 걷기가 최고였습니다.

    허리 숙이는 집안일, 동작 금지요.

  • 7. 허리신전운동
    '25.3.8 11:05 PM (211.234.xxx.162)

    꾸준히하고 슬로우조깅해요

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