82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동만 다녀오면 근육통이 심한데 몸매는 그대로예요

조회수 : 1,689
작성일 : 2025-03-08 00:27:56

특히 배가 그대로고 다른 곳만 단단해졌어요

 

분명 근육 생기느라 아픈 것일텐데..

그리고 요즘엔 허벅지 뒤쪽이 항상 아프네요

IP : 118.235.xxx.156
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하루만
    '25.3.8 1:54 AM (114.199.xxx.79)

    몸매 바뀌려면 1년 넘게 하셔야 되지않을까요
    현재는 예쁘고 건강해지려는 중... 화이팅 입니다^^

  • 2. ..
    '25.3.8 4:52 AM (175.114.xxx.123)

    딴딴한거 풀어 줘야해요
    햄스트링 스트레칭 하세요
    근육이 말랑말랑해야 부상없이 운동할수 있어요

  • 3. lxlxl
    '25.3.8 7:21 AM (211.234.xxx.144) - 삭제된댓글

    작년9월부터 헬스 시작했는데 매일 근육통 달고 살았어요. 우스개소리로 운동하고 몸이 더 아프다고.. 근데 그게 정상일수밖에 없는게 매일 한시간 근력운동, 30분 유산소 했으니 아플수밖에요. 물어보니 운동전과 후에 스트레칭과 폼롤러로 마사지 해야한다는데 안했거든요. 안쓰던 근육쓰니 근육통 오고 풀어줘야 하는데 안풀고 다음날 바로 또 운동하니...매일 그게쌓이고... 답은 스트레칭과 마사지라네요~저지금 바빠서 운동 안나간지 2주정도 됐는데 근육통 다 없어졌어요ㅋ

  • 4. 헬스
    '25.3.8 7:23 AM (211.234.xxx.144)

    작년9월부터 헬스 시작했는데 매일 근육통 달고 살았어요. 우스개소리로 운동하고 몸이 더 아프다고.. 근데 그게 정상일수밖에 없는게 매일 한시간 근력운동, 30분 유산소 했으니 아플수밖에요. 안쓰던 근육쓰니 근육통 오고 풀어줘야 하는데 안풀고 다음날 바로 또 운동하니...매일 그게쌓이고... 물어보니 운동전과 후에 스트레칭과 폼롤러로 마사지 해야한다는데 안했거든요. 답은 스트레칭과 마사지라네요~저 지금 바빠서 운동 안나간지 2주정도 됐는데 근육통 다 없어졌어요ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691813 소원을 이루려면 기도하면 됩니다 7 Op 2025/03/08 1,639
1691812 2차 계엄이 필연적인 이유 8 o o 2025/03/08 3,087
1691811 관저서 김 여사와 '김치찌개' 식사 16 尹 &quo.. 2025/03/08 5,650
1691810 탁핵이답이다) 윤조에센스 어떤가요? 11 이제 50 2025/03/08 1,212
1691809 냄비 가장 유용한 사이즈가 20,24일까요? 3 냄비 2025/03/08 846
1691808 진간장과 양조간장 중에 6 ㅡㅡ 2025/03/08 1,123
1691807 3일날 카톡으로 윤 구속취소 된다고 가짜뉴스 돌았어요. 1 가짜뉴스 2025/03/08 3,194
1691806 심장이 오른쪽에 있는 사람이 있나요 12 심장 2025/03/08 2,609
1691805 궁금해요 1 2025/03/08 201
1691804 판사 탄핵이 필요한 것 아닌지요? 6 궁금 2025/03/08 1,017
1691803 강원도에서 서울 가는 길에 아울렛 어디가 좋을까요? 3 ff 2025/03/08 635
1691802 로또 당첨번호가 이번엔 다 20번대 3 ㅇㅇ 2025/03/08 1,868
1691801 심우정 만났을때 헌재에도 손 써놨을거 같아요 1 2025/03/08 1,853
1691800 내 인생에 그림같은 순간도 있었다 ~ 2 폭삭속았수다.. 2025/03/08 1,197
1691799 극우들이 원하는건 독재 정권인가요 22 00 2025/03/08 1,687
1691798 헌재 탄핵이 기각된다면 15 대한민국사망.. 2025/03/08 3,871
1691797 일회용 렌즈 이틀정도 낄때요 4 2025/03/08 894
1691796 시간 계산 잘 못해 3 검찰 2025/03/08 1,200
1691795 8학군출신들이 판검사를 독차지하네요 10 ㅇㅇ 2025/03/08 2,297
1691794 8명 헌법재판관 5 파면하라 2025/03/08 2,670
1691793 사교육 종사자분들 중 새로운 직종 준비하는 분 계실까요? 2 .. 2025/03/08 1,288
1691792 벽쪽 침대모서리 안쪽먼지 닦을 긴 집게 달린 그런거없을.. 2 2025/03/08 493
1691791 심우정 이놈 5 개검 2025/03/08 2,623
1691790 검토 4 ... 2025/03/08 890
1691789 윤 석방되니 군대간 아들들 걱정된다 18 ㅜㅜ 2025/03/08 2,799