82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가자미운동 궁금해요.

앉아서 조회수 : 1,163
작성일 : 2025-03-07 18:29:37

유투브를봐도 좀 각각이어서요.

여쭤봅니다.

 

의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )

그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.

엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.

일반높이의 의자는 안되는건가요?

책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.

IP : 124.50.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '25.3.7 6:33 PM (121.167.xxx.120)

    배에 힘주고 등펴고 해보세요
    그냥 앉아만 있어도 힘들어요
    힘들어야 운동이 돼요

  • 2. ...
    '25.3.7 6:40 PM (222.100.xxx.165) - 삭제된댓글

    유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
    양발 번갈아 가면서요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1692184 지금 나오는 속보들은 속보가 아니니 안심하세요 4 딴지펌 2025/03/08 1,765
1692183 특수본부장 박세현!!!항고하라!!! 4 항고하라 2025/03/08 1,103
1692182 검새판새 검새판새 2025/03/08 230
1692181 내란이 계속되고 있는 이유가 2 ... 2025/03/08 1,056
1692180 MBC 뉴스,현재상황 21 지금 2025/03/08 17,792
1692179 잡곡밥 물 양 좀 알려주세요 2 .... 2025/03/08 367
1692178 이수지 이거 너무 웃겨요 9 미친다 2025/03/08 3,553
1692177 오늘 못가시는 분들 8 82고인물 2025/03/08 853
1692176 만두 판촉 아줌마에게 사기당했어요 ㅠㅠ 26 ㅇㅇ 2025/03/08 6,331
1692175 그럼 욕안먹는 카톡프사는 뭔가요 18 .. 2025/03/08 2,869
1692174 검찰 해체하라!!!! 2 ㄱㄴ 2025/03/08 445
1692173 안국역 지금 갈 수 있나요? 6 .. 2025/03/08 866
1692172 즉시항고의 권한은 특수본이 갖고 있대요. 대검은 권한없음 (냉무.. 15 언론의농간 2025/03/08 2,418
1692171 조금 전에 속보 뜬 거 싹 사라졌어요 10 .. 2025/03/08 6,397
1692170 자식 이야기 7 ... 2025/03/08 1,889
1692169 윤석열 사형돼야 끝날듯 17 ... 2025/03/08 2,144
1692168 검찰이라면 치가 떨리게 싫으네요 5 dd 2025/03/08 707
1692167 안국으로 가서 외칩시다, 윤석열 구속 유지 7 갑시다 2025/03/08 693
1692166 폭삭 속았수다 관련 질문 3 아후 2025/03/08 1,898
1692165 저것들이 나라를 망하게 하려는 이유 3 저것들이 2025/03/08 1,409
1692164 안국으로 갑니다 12 하늘에 2025/03/08 865
1692163 as per가 ..~에 따라 2 qqq 2025/03/08 489
1692162 구속유지) 영어공부 너무 지겨워요 8 .... 2025/03/08 1,223
1692161 힘 빼지 마시고 힘빼는 글 보지도 마시고 9 유지니맘 2025/03/08 2,495
1692160 다시는 검사출신은 대통령 안뽑아야할듯요. 26 헐 2025/03/08 2,279
< 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 >> 이전 자유게시판
게시판 검색