유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
배에 힘주고 등펴고 해보세요
그냥 앉아만 있어도 힘들어요
힘들어야 운동이 돼요
유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
양발 번갈아 가면서요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1691682 | 궁금] 모성애란? 6 | vvv | 2025/03/07 | 1,154 |
1691681 | 로봇, ai 발달했다는데 말동무 앱있나요? 1 | 말동무 | 2025/03/07 | 698 |
1691680 | 그 판사가 도이치 조작 판사 중 하나래요 21 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 5,247 |
1691679 | 과탄산소다로 수건을 세탁하고 있는데요 8 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 3,608 |
1691678 | 의사선생님들은 연봉이 얼마나 될까요 16 | ..... | 2025/03/07 | 4,797 |
1691677 | 학습지는 업체별로 한동네에 한곳에서만 독점하나요? 2 | .. | 2025/03/07 | 572 |
1691676 | 자기객관화라는거....함몰된 감정에서 빠져나오는것.. 5 | 인생 | 2025/03/07 | 1,330 |
1691675 | 검단 신도시 어떤가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 1,713 |
1691674 | 독일 ARD, ZDF 방송 영상관련 진행사항 7 | .. | 2025/03/07 | 1,007 |
1691673 | 한국 최고부자순위가 바뀌었다네요 3 | ..... | 2025/03/07 | 6,783 |
1691672 | 지지미가 일본 말이네요 21 | .. | 2025/03/07 | 3,542 |
1691671 | 학군지 라는게..? 의미가 있긴 한가봐요 18 | 학군지 | 2025/03/07 | 4,045 |
1691670 | 우울증 친구 힘들어요 11 | iasdfz.. | 2025/03/07 | 5,602 |
1691669 | 추적 60분 보세요, 지금요 ㅋㅋ 24 | ㅎㅎ | 2025/03/07 | 21,246 |
1691668 | 실방)서초 중앙지검 앞 | 항고하라 | 2025/03/07 | 2,257 |
1691667 | 예원출신들 다들 잘 사나요? 12 | 예원 | 2025/03/07 | 4,704 |
1691666 | 윤석열이.. 12 | .. | 2025/03/07 | 3,321 |
1691665 | 블락핑크 로제 리사 제니 21 | 블랙핑크 | 2025/03/07 | 6,546 |
1691664 | 류혁 "檢, 尹석방하면 비슷한 수용자 다 풀어줘야&qu.. 4 | ... | 2025/03/07 | 2,656 |
1691663 | 앞뒤베란다에서 너무 역한 냄새가 나요 6 | 냄새 | 2025/03/07 | 2,052 |
1691662 | 독일의 다큐 제작자는 한국계 프리랜서 랍니다 3 | .. | 2025/03/07 | 1,773 |
1691661 | 뺑소니범 찾다..ㅠㅠ 1 | 양심 | 2025/03/07 | 1,867 |
1691660 | 중국이 우리나라 문화를 훔치는게 열등감 때문이라네요. 23 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 2,375 |
1691659 | 투표해주세요 18 | ... | 2025/03/07 | 1,036 |
1691658 | 6월 동유럽 여행 5 | 가을바람 | 2025/03/07 | 1,522 |