유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
배에 힘주고 등펴고 해보세요
그냥 앉아만 있어도 힘들어요
힘들어야 운동이 돼요
유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
양발 번갈아 가면서요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1691941 | 생명의 위협을 느낍니다. 2 | 국가릴 | 2025/03/08 | 1,379 |
1691940 | 구치소 앞 살아요 8 | 악마새끼. | 2025/03/08 | 3,215 |
1691939 | 韓 민주주의 지수 10계단 하락 4 | “결함 있는.. | 2025/03/08 | 1,147 |
1691938 | 지금 홈플 온라인 되나요? 6 | ㄷㄷ | 2025/03/08 | 1,394 |
1691937 | 잇몸치료후 인사돌 효과있을까요? 5 | 궁금 | 2025/03/08 | 811 |
1691936 | 누가 쏴죽였으면 좋겠다 22 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 3,508 |
1691935 | 참나.. 왜 상급기관의 판단을 받을 기회를 날리는거죠? 2 | 아이스아메 | 2025/03/08 | 1,065 |
1691934 | 헌재도 모를 일이네요 22 | ... | 2025/03/08 | 4,512 |
1691933 | 지금 이게 실화인가요? 8 | ㅇ | 2025/03/08 | 2,254 |
1691932 | 전세 보증 보험 가입 안되는 빌라.. 4 | ㅇㅁ | 2025/03/08 | 726 |
1691931 | 내란죄 살인교사죄인데도 불구속??? 협치는 개소리!! 1 | 당장재구속 | 2025/03/08 | 478 |
1691930 | 인용 100프로라는거 안믿어요 6 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 2,045 |
1691929 | 진짜 이 미친 것들 다 짜고 쳤네 7 | 이게나라냐 | 2025/03/08 | 2,339 |
1691928 | 어떤 자녀를 둔 어머니들이 제일 부러우세요? 7 | ㅡㅡ | 2025/03/08 | 1,790 |
1691927 | 왜들 호들갑인지? 12 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 3,536 |
1691926 | 자주 만나는 지인, 카페가서 뒷정리하는거요 14 | 아 | 2025/03/08 | 3,835 |
1691925 | 민주당원 가입하려구요 5 | Hjj | 2025/03/08 | 498 |
1691924 | 유시민 어디갔어요 신경안정제 필요해!! 4 | 으 | 2025/03/08 | 2,511 |
1691923 | 새벽에 석방지휘서 접수됐다고 하는데요? 19 | ... | 2025/03/08 | 4,731 |
1691922 | 동료들은 자기 웨딩 사진 서로 나눠 보는데ㅠㅠ 6 | 00 | 2025/03/08 | 2,108 |
1691921 | 쌍욕이 절로 나와요 6 | 미친것들 | 2025/03/08 | 1,322 |
1691920 | 개검은 해체하라 | 내란수괴 윤.. | 2025/03/08 | 260 |
1691919 | 역사상 미친개새* 1 | .. | 2025/03/08 | 880 |
1691918 | 오 스트레스 받아 저 면상 3 | .... | 2025/03/08 | 864 |
1691917 | 이게 말이 되는 상황인가요 부역자들은 감옥인데 수괴가 풀리다니요.. 7 | 아니 | 2025/03/08 | 1,084 |