유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가자미운동 궁금해요.
앉아서 조회수 : 1,176
작성일 : 2025-03-07 18:29:37
IP : 124.50.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.3.7 6:33 PM (121.167.xxx.120)배에 힘주고 등펴고 해보세요
그냥 앉아만 있어도 힘들어요
힘들어야 운동이 돼요2. ...
'25.3.7 6:40 PM (222.100.xxx.165) - 삭제된댓글유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
양발 번갈아 가면서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1691755 | 지지고 볶는 여행 22영숙 왜저래요 4 | .. | 2025/03/08 | 3,747 |
| 1691754 | 넷플 제로데이 보신 분 4 | … | 2025/03/08 | 1,834 |
| 1691753 | 윤상현이 검찰이 곧 석방 발표한다고 말하네요 헐헐헐 14 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 5,812 |
| 1691752 | 올리브영 추천 아이템 괜찮던가요? 17 | 나만그래? | 2025/03/08 | 3,815 |
| 1691751 | 스탠리 텀블러 의견 부탁드려요 7 | wakin | 2025/03/08 | 2,387 |
| 1691750 | 계엄의 기원 2부, 극단주의와 그 추종자들편... 2 | 와.. | 2025/03/08 | 889 |
| 1691749 | 연예인들은 왜케 젊어보여요? 16 | ㄱㄴ | 2025/03/08 | 6,920 |
| 1691748 | 러쉬 더티 바디 스프레이랑 같은 향 | ㅇㄹ | 2025/03/08 | 490 |
| 1691747 | 나혼산 기안 보고 있는데요 4 | .. | 2025/03/08 | 6,221 |
| 1691746 | 오늘 최욱 실시간 반응-쇼츠 9 | ㅎㅎㅎ | 2025/03/08 | 5,578 |
| 1691745 | 남자 대학생 귀가 시간 몇시까지 허용해야하나요? 17 | 조언 | 2025/03/08 | 1,732 |
| 1691744 | 전업주부하다가 알바하시는분들~ 12 | 첫눈 | 2025/03/08 | 4,206 |
| 1691743 | 이경실 오랜만에 보는데 말잘하는거 같아요 11 | .. | 2025/03/08 | 4,966 |
| 1691742 | 운동만 다녀오면 근육통이 심한데 몸매는 그대로예요 3 | 아 | 2025/03/08 | 1,670 |
| 1691741 | 잠자리 대화 2 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 3,526 |
| 1691740 | 구치소는 뉴스에 왜 나오는 건가요? 5 | … | 2025/03/08 | 2,087 |
| 1691739 | 네이버 줍줍 7 | ..... | 2025/03/08 | 1,303 |
| 1691738 | 전업하다가 100만원이라도 버니까 좋네요.. 33 | Wjjf | 2025/03/07 | 20,314 |
| 1691737 | 루테인 추천 부탁드려요 1 | ㅡㅡ | 2025/03/07 | 739 |
| 1691736 | 당뇨있으신분 운동이나 식단 어떻게들 하세요?? 10 | kthad1.. | 2025/03/07 | 2,553 |
| 1691735 | 즉시 항고하면에서 '즉시'는 언제까지예요? 14 | .. | 2025/03/07 | 3,075 |
| 1691734 | 늦게결혼하여 결혼기간 내내 남편의 바람으로 56 | 유리병 | 2025/03/07 | 15,434 |
| 1691733 | 큰개에게 반려견이 물려죽었는데 조언좀 부탁드려요 17 | 땅지맘 | 2025/03/07 | 4,416 |
| 1691732 | 3.7 금 평일 안국집회 간식나눔 3 | 유지니맘 | 2025/03/07 | 1,858 |
| 1691731 | 압류통장에 잘못 입금하면 7 | 조언 필요 | 2025/03/07 | 1,698 |