유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
배에 힘주고 등펴고 해보세요
그냥 앉아만 있어도 힘들어요
힘들어야 운동이 돼요
유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
양발 번갈아 가면서요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1691850 | 미국 금리 안 내린다고 천명. 한국 미리 내렸는데 어째요 5 | 와 | 2025/03/08 | 2,420 |
1691849 | 춘천가는데 들릴만한곳 7 | ... | 2025/03/08 | 1,029 |
1691848 | 친구 아들 대입 축하 선물을 줘야 하나요? 46 | 20년된 친.. | 2025/03/08 | 3,337 |
1691847 | 내란 공범 검찰은 항고하라 4 | 검찰 | 2025/03/08 | 461 |
1691846 | 금 버튼 트위드에 진주 귀걸이 되나요 2 | .. | 2025/03/08 | 808 |
1691845 | 요샌 의사간호사 조합으론 결혼 35 | 결혼 | 2025/03/08 | 7,048 |
1691844 | 헉.. 수염이 났어요... 7 | .. | 2025/03/08 | 2,133 |
1691843 | 자식자랑은 안 하는 게 맞는 것 같아요 86 | ... | 2025/03/08 | 21,031 |
1691842 | 정시 수시에 대한 생각 23 | 음 | 2025/03/08 | 1,875 |
1691841 | 쿨톤은 골드가 안어울리나요? 17 | /// | 2025/03/08 | 1,941 |
1691840 | 윤석열 오늘 나와요? 9 | ... | 2025/03/08 | 2,572 |
1691839 | 최근 들어 온 국민이 알게 된 법률들 1 | 잠을잘수가없.. | 2025/03/08 | 890 |
1691838 | 서울 간 대학생 아이들 얼마나 자주 본가에 오나요? 16 | .. | 2025/03/08 | 2,482 |
1691837 | 소파 없애면 아쉬울까요? 12 | 구속유지하라.. | 2025/03/08 | 2,182 |
1691836 | 아껴쓰는 비법 있으신가요 25 | .. | 2025/03/08 | 4,914 |
1691835 | 무봉제 면팬티 있을까요 2 | . . | 2025/03/08 | 1,109 |
1691834 | 주사한방맞았을뿐인데 7 | 샐리 | 2025/03/08 | 2,879 |
1691833 | 저도 50살 취업했어요 19 | 토요일이닷 | 2025/03/08 | 5,942 |
1691832 | 싱글침대용 전기장판 어떤거 살까요 8 | ... | 2025/03/08 | 990 |
1691831 | 학습지선생님 오실때 가실때 다나와 인사하나요? 16 | .. | 2025/03/08 | 2,054 |
1691830 | 언제나 원인제공은 검찰이 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 804 |
1691829 | 밥을 하기싫은 이유가 지겨움과더불어 너무 먹는데만 국한되니 6 | 반복 | 2025/03/08 | 3,010 |
1691828 | 쇼츠영상 댓글조아요 가 안보여요 1 | 리플 | 2025/03/08 | 563 |
1691827 | 세타필바디워시쓰는데 만족해요 5 | 세타필 | 2025/03/08 | 1,599 |
1691826 | 주말엔 몇시에 일어나요? 5 | 잠 | 2025/03/08 | 1,514 |