콜레스테롤이 항상 높았어요. 15년째 거의 200 근처였고, 작년엔 LDL에 130이 넘었어요. LDL 은 조금씩 매년 올라갔거든요. 운동 한시간씩 땀 뻘뻘흘리면서 거의 매일하고 있고, 말랐는데 자꾸 LDL이 높아서 의사가 유전같다고 했어요. 단거 좋아해서 하루에 초코렛바를 한개씩 매일 먹어서 그런가 하고 이거 좀 줄일려고 했는데 별로 많이 줄이진 못했고요.
최근 낫또를 매일 먹기시작했는데, 십몇년만에 LDL이 내려갔어요!! 100 조금 넘어요. 저한테는 이게 아주 좋은 수치거든요. HDL은 올라가고 전체 콜레스테롤이 많이 내려갔어요!
검사전에 일주일간 초코렛을 안먹은것도 영향을 끼친거 같아요. 이제 초코렛 끊고 낫또 많이 먹어야겠어요!
초코바 하나로 ldl 이 그렇게 올라가나요?
hdl 은 근육 많이 생겨도 올라가던데요.
낫또 말씀하시는거죠? 나초인가 싶어서..
낫또가 ldl 수치를 내려준다는 거죠?
먹을 게 또 늘었네요
낫또를 어떻게 드신건가요?
그냥 밥에?? 물에 타서?? 궁금합니다
저는 낫또 영양제 오래 먹었는데
Ldl계속 올라가요ㅠ
나쵸 실컷 먹고 내려갔으면 좋겠네요
낫또로 고쳤어요. 감사합니다! 낫또 먹는거는 그냥 비벼서 운동가기 전에 먹었어요. 밥이랑먹는거 말고요. 화장실도 잘가고 너무 좋네요. 낫또 많이 좋아해서 그냥 먹어도 맛있더라고요. ㅋ
콜레스테롤 낮은 게 더 문제라던데요
130 정도는 괜찮대요
낫또는 어떤맛이에요?청국장이랑은 다르죠? 몸에 좋은거 워낙 좋아하는편이라 먹어보고픈데 왠지 쉽게 먹어지진 않아서요....
짭쪼름해요. 겨자랑 간장 들었는데 겨자도 맛있고요. 많이 비벼서 실?같은게 많이 생기면 좋다고 해서 먹기전에 비비는데 처음엔 그 물컹한게 진짜 입에 안맞았는데 지금은 그 물컹한 거품 맛으로 먹어요. 스폰지케익처럼 부드러워요 ㅋ
저는 삶은 야채 간안한거 있으면 낫또 비비고 같이 넣어서 먹어요. 뭐랑 같이 먹어도 맛나요.
요즘 저도 1일 1 낫또 하고 있어요..
검은콩으로...
화장실도 잘 가고
저는 낫또가 맛있어요~~ㅋㅋㅋㅋ
건강검진하고 고혈압 고지혈 수치 높아서
낫또 효소인 나토키나제 3개월 먹고 정상나왔어요.
일반 냉장 낫또는 보관에 따라 효소가 없을수도 있다고 들었어요.
낫또에 효소가 없을 수도 있군요 ㅠ
221님 나토키나제 어디꺼 드시나요?
저도 고지혈이라서요
Ldl 130이면 별문제 안되요.
중성지방과 hdl 비율이 더 중요하대요.
낫또 어디꺼 드세요?
오뚜기꺼 먹었는데 맛이 그닥이라...
추천부탁드려요
제가 낫또 효소 오래 먹었는데
저는 계속 올라가네요