미세먼지 나쁨으로… 실외운동 나가시나요?

[미세먼지]

오늘 미세먼지 나쁨으로 나오는데 오늘 같은 날 실외운동 나가시나요?

러닝 시작했는데... 날이 좀 따뜻해지니 공기질이 나쁘네요. 눈 비로 못나가고... 날씨영향물 많이 받아 실내 운동을 알아봐야하나.. 고민입니다. 

[저는..]

아주 나쁘지 않은 이상, 어지간하면 나가요.
비가 와도 캡모자, 모자달린 방수 자켓 입고도 나가고요. ( 우중런, 정말 기분좋아요. )

나갈 땐, 오늘은 쫌만 뛸거야..하다가도
뛰다보면 어느새 제법 나와있고
되돌아가면서도 적당히 뛰고 걸어야지 하다가도
욕심이 나거나, 딴 생각에 빠져서 시작점까지 다 뛰기도 해요.

밤에 뛰어서 제 험한 매무새를 겸연쩍어 할 일도 없고, 하루 있었던 일을 정리하거나
스트레스를 날리거나
비트빠른 러닝용 음악에 발을 맞추기도 하고
좋아하는 팟캐스트도 듣고..
방해받지 않고 온전히 즐기는 제 시간이라 너무 좋아요.

2-30 대도 아니고
( 50대 중반에 미세먼지 좀 마신다고 뭐.. 하는게 안일한 생각일수도 있겠지만요. )
넘 심하면 마스크쓰고도 뜁니다.

[....]

러닝 나가려고 하는데 이글보니 멈칫하게되네요.
의지박약이라 그나마 실외를 나가야 목표달성하고 들어오는데 러닝머신하면 힘들다싶으면 바로 스톱하고 내려오거든요...ㅡㅡ
완전 나쁨아니고 보통에서 약간 나쁨 정도라 그냥 나갈렵니다.

[ㅇㅇ]

전 아파트 헬스장을 아쉬운대로 이용해요

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저도 달리기 정말 좋아해서 비오거나 더위 추위 상관 없이 뛰지만 미세먼지 심한 날은 안 달려요. 예전에 자전거 타면서 나쁜 줄 모르고 한참 타고 와서 몇 주간 잔기침에 밤잠도 제대로 못 잤거든요. 그 후로는 미세먼지 심하면 항상 마스크 쓰고 많이 나쁘면 운동 쉽니다. 다른건 몰라도 치매 유발 가능성도 높이는게 제일 무섭더라구요. 심한날은 계단 오르기로 아쉬움을 달래야 하나 싶어요.