12시쯤 잠들어서 새벽2시 눈이 떠져요
그러면 새벽 5~6시까지 말똥말똥하다가
다시 잠들어 아침 8시쯤 기상
하루 4~5시간 자는 것 같은데 통잠을 못자고
이런식으로 자네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무슨 잠을 이런식으로 잘까요? 갱년기 증상인가요?
... 조회수 : 2,079
작성일 : 2025-03-07 09:14:12
IP : 182.221.xxx.34
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요
'25.3.7 9:14 AM (70.106.xxx.95)전형적인 갱년기 수면패턴이요
2. kk 11
'25.3.7 9:16 AM (114.204.xxx.203)ㅎㅎ 저도요
12시 넘어자면 3ㅡ4시깸
화장실 다녀오고 억지로 눈 붙이다가5시부터 깨서 놀다가
7시쯤 1ㅡ시간 정도 더 자요
깨도 자려고노력해야죠
폰 잡거나 커피 마시면 다시 못자요3. ㅇㅇ
'25.3.7 9:18 AM (124.61.xxx.19)저도 가끔 그래요
새벽에 깨서 멀뚱멀뚱
그러다 아침 돼야 잠오고4. ...
'25.3.7 9:21 AM (42.114.xxx.193)저도 두시간 간격으로 깼어요.
수면 보조제도 먹어보고 해도 안되더라구요
지금은 완경 2년 넘었고 갱년기 보조제를 먹고 있으니 잘 자는편이에요5. 갱년기
'25.3.7 9:26 AM (61.105.xxx.88)저도 두시간마다 깨요
폰 좀 보다 또 자고
또 깨고 ㅜ6. 뎁..
'25.3.7 9:30 AM (175.223.xxx.200)저두요.. 3년넘은거 같은데 ㅠ
계속 이럴까요 좀 지나면 나아질지7. 음
'25.3.7 9:35 AM (116.121.xxx.231)타트체리 멜라토닌 들어간 보조제 최근에 샀어요 ㅠㅠ
8. ..
'25.3.7 9:44 AM (1.102.xxx.143) - 삭제된댓글11 12시 자면 꿈없이아침 7시까지 쭈욱 이었는데
1년전부터 매밤 2시간마다 깨니까 피곤하고힘들어요
멜라토닌 5 mg 먹어도 3시간이상되면 깨요ㅠ
전형적인 갱년기 증상이라네요9. 제경우
'25.3.7 9:54 AM (221.138.xxx.92)마그네슘 복용하고
당수치 떨어뜨리고
요즘 통잠 잡니다.10. ..
'25.3.7 10:19 AM (223.38.xxx.70)저도 그랬는디
알바 빡시게 했더니
12시에 기절 해서 6시에 일어나요11. ㅇㅇ
'25.3.7 1:10 PM (211.184.xxx.152)갱년기 잠은 왜 이런 건가요? 업어가도 모르게 푹 자던 저도 원글님과 비슷해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692594 | 심우정, 지귀연 두사람 이름은 계속 거론되어야 합니다. 10 | 탄핵인용 | 2025/03/10 | 1,073 |
| 1692593 | 한국 엘리트들이 이렇게 10 | ㅇㅈㅎㅈ | 2025/03/10 | 2,510 |
| 1692592 | 우린 우리의 일을 하도록 해요 4 | 포기말고 | 2025/03/10 | 650 |
| 1692591 | .. 9 | ... | 2025/03/10 | 894 |
| 1692590 | 미국 서머타임 시작이요 2 | ..... | 2025/03/10 | 1,390 |
| 1692589 | 최욱이 근데 엄청 못생겼나요? 24 | ㅇㅇ | 2025/03/10 | 3,374 |
| 1692588 | 부대찌개에 양배추 넣어두되는건가여 5 | 부대 | 2025/03/10 | 829 |
| 1692587 | 추천… 6 | … | 2025/03/10 | 502 |
| 1692586 | 블핑중에서 지수가 젤 수입이 많다던데 6 | .. | 2025/03/10 | 4,458 |
| 1692585 | 검새와 판새 1 | ㅇㄹ | 2025/03/10 | 370 |
| 1692584 | 비난과 걱정이 심한 엄마 8 | ㄱㄱ | 2025/03/10 | 1,789 |
| 1692583 | 올해 운좋다했는데 편인 정관일년운 | 콩 | 2025/03/10 | 472 |
| 1692582 | 아래 유시민 글 라이브 아닙니다 | ........ | 2025/03/10 | 600 |
| 1692581 | 과자 끊은지 한 달 1.5키로 빠졌어요 15 | .. | 2025/03/10 | 3,835 |
| 1692580 | 청소년기 자녀있는 집, 아빠. 엄마 생일을 어떻게 하시나요? 8 | 잘될 | 2025/03/10 | 980 |
| 1692579 | 내꺼하자 인피니트 15년째 활동하네요 9 | 중년그룹? | 2025/03/10 | 1,392 |
| 1692578 | 협상의 기술 배우들ㅠ 11 | 안판석ㅠ | 2025/03/10 | 2,872 |
| 1692577 | 오늘부터 매일 저녁7시 8 | 많이 모이자.. | 2025/03/10 | 1,626 |
| 1692576 | 냉동 블루베리 씻어서 먹어야 하나요? 10 | 베리 | 2025/03/10 | 2,591 |
| 1692575 | 탄핵 결과가 어느정도 예상되네요 53 | 역사를읽는다.. | 2025/03/10 | 7,257 |
| 1692574 | 여윳돈 재테크??? | 재테크 | 2025/03/10 | 735 |
| 1692573 | 도올 시국 선언 7 | 윤 파면 | 2025/03/10 | 3,385 |
| 1692572 | 정경심 교수님 페이스북 / 조국대표 입장 표명 12 | ........ | 2025/03/10 | 2,966 |
| 1692571 | 헌재, 오늘도 평의 계속…평결 시작도 못해 26 | /// | 2025/03/10 | 4,558 |
| 1692570 | 경복궁 갑니다 7 | 저 | 2025/03/10 | 662 |