82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가할 때 한 자세당 얼만큼 시간이 적당할까요?

.. 조회수 : 586
작성일 : 2025-03-06 14:28:36

제가 요가 수업을 듣는데 50분 진행이거든요

근데 50분동안 진짜 다양한 자세를 해요

그러다보니 이거 하고 저거 하고 휙휙 지나가는데

한 자세당 머무르는 시간에 어떤 건 2~3초밖에 안되는 것 같애요

제 생각에는 아무리 매일 해도 최소한 20초 정도는 머물러야

그 자세를 위해 필요한 유연성이나 힘이 길러지지 않을까 싶은데..

주 5일 하고 있는데 이렇게만 해도 계속 실력이 늘까요? 아니면 

선생님께 조금 더 천천히 머무르면서 하자고 얘기해봐야 할지..?

지금 7개월찬데 처음보다 좀 동작들이 나아지는 것 같긴 해요

많이 나아진 것도 있고 조금 나아진 것들도 있어요. 

IP : 116.46.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.6 2:56 PM (112.144.xxx.229)

    요가가 여러 종류가 있어서요. 혹시 빈야사 수업인가요? 하타요가나 인요가를 해보세요

  • 2. ..
    '25.3.6 2:57 PM (202.20.xxx.210)

    하타 들으세요. 하타는 호흡이 길어요, 하지만 이완이 엄청 많아서 후굴이 엄청 많이 들어가니 유연성은 필수 입니다.

  • 3. 오...
    '25.3.6 4:28 PM (116.46.xxx.101)

    감사합니다. 쌤한테 여쭤보니 빈야사 하타 인 섞여있다고 하시네여 .. 동작 천천히 진행하겠다고 해주셨어요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691251 장순욱 변호사 12 저는 싫습니.. 2025/03/07 2,554
1691250 서울 도시건축전시관 옥상서 尹대통령 지지자 분신 시도 6 ........ 2025/03/07 1,641
1691249 둘째가 첼로를 배우고 싶다는데 고민이에요 9 첼로 2025/03/07 1,440
1691248 버츄오 사고싶은데 사지말까요 15 2025/03/07 1,901
1691247 서울 경량패딩 입을 날씨일까요? 4 .. 2025/03/07 1,845
1691246 [최경영의 정치본색] 민주주의의 진짜 이름은? 최경영이 묻고 전.. 1 ../.. 2025/03/07 308
1691245 남편 여친에게 인스타 메세지 보내려면 22 사과 2025/03/07 4,358
1691244 내신만 좋은 중3 아들.. 7 0_0 2025/03/07 1,443
1691243 멜라토닌 장기복용하시는 분 계신가요? 11 오늘하루 2025/03/07 1,967
1691242 미키17이 2020년부터 찍었다고 하던데..어쩌면 지금 상황이랑.. 7 와~ 2025/03/07 2,155
1691241 한동훈 사인 또 찢은 대학생... "겸상 못 하고, 오.. 3 입벌구 2025/03/07 2,636
1691240 손발톱이 거름이 되나요? 10 거름 2025/03/07 1,462
1691239 대딩 남학생 졸업하면 나이대가 몇인가요? 6 앞으로 2025/03/07 979
1691238 레몬테라스 가입자격 5 카페 2025/03/07 1,636
1691237 대학 졸업 다가오는 애들 취준 잘하고 있나요 8 2025/03/07 1,574
1691236 5천만원 빌려달라는데 58 어떡하나 2025/03/07 20,977
1691235 일하다가 쉬는데 아는언니가 6 00 2025/03/07 2,901
1691234 펜타닐은 중국의 복수가 아닐까.. 15 펜타닐 2025/03/07 2,669
1691233 새학기 문구점의 늦은 밤 15 문구점 주인.. 2025/03/07 2,249
1691232 네일 받았는데 너무 좋아요 6 네일 2025/03/07 1,815
1691231 권한대행이 의무를 이행하지 않을경우 파면하도록 2 앞으로 2025/03/07 575
1691230 지난해 남편·남자친구 손에 살해된 여성 최소 181명 15 음.. 2025/03/07 2,577
1691229 목동광명 은행원부부 비극 사건 고작 4년전인데 9 갸우뚱 2025/03/07 3,509
1691228 홈쇼핑 살빠진다는 유산균, 덤에 홀려서 구매 6 아휴 2025/03/07 1,445
1691227 이재명.. 그럼 김부선은 뭐죠? 47 에이스 한 .. 2025/03/07 3,795