82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가할 때 한 자세당 얼만큼 시간이 적당할까요?

.. 조회수 : 578
작성일 : 2025-03-06 14:28:36

제가 요가 수업을 듣는데 50분 진행이거든요

근데 50분동안 진짜 다양한 자세를 해요

그러다보니 이거 하고 저거 하고 휙휙 지나가는데

한 자세당 머무르는 시간에 어떤 건 2~3초밖에 안되는 것 같애요

제 생각에는 아무리 매일 해도 최소한 20초 정도는 머물러야

그 자세를 위해 필요한 유연성이나 힘이 길러지지 않을까 싶은데..

주 5일 하고 있는데 이렇게만 해도 계속 실력이 늘까요? 아니면 

선생님께 조금 더 천천히 머무르면서 하자고 얘기해봐야 할지..?

지금 7개월찬데 처음보다 좀 동작들이 나아지는 것 같긴 해요

많이 나아진 것도 있고 조금 나아진 것들도 있어요. 

IP : 116.46.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.6 2:56 PM (112.144.xxx.229)

    요가가 여러 종류가 있어서요. 혹시 빈야사 수업인가요? 하타요가나 인요가를 해보세요

  • 2. ..
    '25.3.6 2:57 PM (202.20.xxx.210)

    하타 들으세요. 하타는 호흡이 길어요, 하지만 이완이 엄청 많아서 후굴이 엄청 많이 들어가니 유연성은 필수 입니다.

  • 3. 오...
    '25.3.6 4:28 PM (116.46.xxx.101)

    감사합니다. 쌤한테 여쭤보니 빈야사 하타 인 섞여있다고 하시네여 .. 동작 천천히 진행하겠다고 해주셨어요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691219 결정사를 절(사찰)이라고 3 ... 2025/03/06 2,141
1691218 청년 정치인 이준석과 명태군의 은밀한 거래 4 뉴스타파 2025/03/06 1,325
1691217 한가인 왜 욕먹는지 이제 감 잡았어요 125 ........ 2025/03/06 36,679
1691216 네이버 쇼핑에 슈퍼세일이라는 업체 아시는분 있으신가요 2025/03/06 442
1691215 저는 당연히 10년 동안 남편 아이 말고는 아무도 밥먹는 집초대.. 37 충격 2025/03/06 15,970
1691214 웃긴 이야기 하나 해드릴게요 18 노잼인간 2025/03/06 5,193
1691213 닌자 쵸퍼 다지기 좋은가요 7 2k 2025/03/06 1,357
1691212 솔직히 미안한데 오랜만의 휴식이네요 2025/03/06 919
1691211 에르노 구대하고 싶은데 정품 확실한 사이트 알려주세요 3 2025/03/06 840
1691210 홈플이 2 2025/03/06 1,625
1691209 염색 얼마만에 얼마 주고 하시나요. 13 .. 2025/03/06 3,794
1691208 걸크러쉬 까페 근황 알려주세요 1 ㄱㄴ 2025/03/06 632
1691207 "자율 귀가, 책임 안진다"…하늘이 학교, 가.. 9 ... 2025/03/06 3,303
1691206 사업자등록&법인 중 어떤게 좋나요? ㄴㅇㄹㄴㅇㄹ.. 2025/03/06 293
1691205 유병자보험 가입한분 있으세요? 4 보험 2025/03/06 1,221
1691204 예물처분하고 싶은데요. 4 에효 2025/03/06 1,939
1691203 요즘 구글에서 검색하면 맨위에 AI개요...라고 뜨잖아요 1 ..... 2025/03/06 479
1691202 저도 이재명싫었는데 45 하아 2025/03/06 3,618
1691201 갑상선 모양이 안좋다는데 15 023 2025/03/06 2,248
1691200 에코백 하나 사고 사야 하는데 어디꺼 사용하세요? 1 에코백 2025/03/06 1,613
1691199 야노시호 한국말 귀여워요 8 귀엽 2025/03/06 2,160
1691198 전업주부님들은 어디서 돈을 융통하시나요? 28 전업 2025/03/06 6,591
1691197 올리브영 빅 세일 내일 종료 > 인생템 추천 마지막 31 코코몽 2025/03/06 6,376
1691196 이 가방 예쁜지 본능적으로 답해주세요 45 예아니오 2025/03/06 6,324
1691195 대전성심당 주변 포장마차에 전기 수도물 공급 jpg 7 ... 2025/03/06 2,425