82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가할 때 한 자세당 얼만큼 시간이 적당할까요?

.. 조회수 : 577
작성일 : 2025-03-06 14:28:36

제가 요가 수업을 듣는데 50분 진행이거든요

근데 50분동안 진짜 다양한 자세를 해요

그러다보니 이거 하고 저거 하고 휙휙 지나가는데

한 자세당 머무르는 시간에 어떤 건 2~3초밖에 안되는 것 같애요

제 생각에는 아무리 매일 해도 최소한 20초 정도는 머물러야

그 자세를 위해 필요한 유연성이나 힘이 길러지지 않을까 싶은데..

주 5일 하고 있는데 이렇게만 해도 계속 실력이 늘까요? 아니면 

선생님께 조금 더 천천히 머무르면서 하자고 얘기해봐야 할지..?

지금 7개월찬데 처음보다 좀 동작들이 나아지는 것 같긴 해요

많이 나아진 것도 있고 조금 나아진 것들도 있어요. 

IP : 116.46.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.6 2:56 PM (112.144.xxx.229)

    요가가 여러 종류가 있어서요. 혹시 빈야사 수업인가요? 하타요가나 인요가를 해보세요

  • 2. ..
    '25.3.6 2:57 PM (202.20.xxx.210)

    하타 들으세요. 하타는 호흡이 길어요, 하지만 이완이 엄청 많아서 후굴이 엄청 많이 들어가니 유연성은 필수 입니다.

  • 3. 오...
    '25.3.6 4:28 PM (116.46.xxx.101)

    감사합니다. 쌤한테 여쭤보니 빈야사 하타 인 섞여있다고 하시네여 .. 동작 천천히 진행하겠다고 해주셨어요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691293 몇년만에 사람이 이렇게 변하네요 5 에휴 2025/03/07 4,651
1691292 내년에 수도권 쓰레기 대란 6 ..... 2025/03/07 2,816
1691291 저혈당 문의 드려요. 3 ... 2025/03/07 1,044
1691290 헐 매머드 복원 프로젝트 ㅡ ㅡ 3 ㅇㅇ 2025/03/07 2,297
1691289 저는 집에 사람이 안오니 이상해요 9 이상해 2025/03/07 4,858
1691288 국힘이 박살난건 용병때문인데 또 한동훈? 19 ㄱㄴㄷ 2025/03/07 2,741
1691287 곧 출산하는 직원한테 뭘 선물하면 좋을까요? 14 막돼먹은영애.. 2025/03/07 1,175
1691286 자취생 아들이 급성간염으로 입원했어요ㅠ 49 도와주세요 2025/03/07 18,648
1691285 아카페라 커피 맛있나요? 2 pp 2025/03/06 1,093
1691284 버스에서 내릴 때 다리 괜찮으신가요? 11 관절 2025/03/06 3,268
1691283 게으른 자를 위한 수상한 화학책 추천합니다 19 ㅇㅇ 2025/03/06 3,582
1691282 이 증상 있으신분 궁금해요 4 ㅇㅇ 2025/03/06 2,236
1691281 '먹이 잘 버는' 수컷에 적극 구애하는 원숭이 3 2025/03/06 1,690
1691280 이가방 명품 카피죠? 12 ... 2025/03/06 4,894
1691279 쿠팡은 세금을 미국에 내나요? 8 쿠팡미국회사.. 2025/03/06 1,841
1691278 민주당 페미들, 이재명 공격개시 4 ........ 2025/03/06 1,587
1691277 대한민국에서 일한다는 것에 대한 기쁨, 다행 10 ... 2025/03/06 1,982
1691276 생애 최초 명품 가방 사려 해요. 30 생애최초 2025/03/06 5,296
1691275 박근혜 건강 이상설? 12 2025/03/06 7,513
1691274 긴장,흥분되면 순간 얼굴이 홍당무가 돼요 7 mm 2025/03/06 1,384
1691273 이혼숙려캠프 진행자들 웃는데 6 마미 2025/03/06 5,376
1691272 투자자산운용사에 대해 12 ... 2025/03/06 1,162
1691271 유작가 말하기를 15 aswgw 2025/03/06 4,678
1691270 지금 바르셀로나 가요 7 뭐할까 2025/03/06 2,299
1691269 텔레그램에 대해서 잘 아시는 분 2 ... 2025/03/06 922