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자유게시판

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수영 갈 때 밥 언제 먹어요?

ㅎㅎ 조회수 : 1,302
작성일 : 2025-03-06 08:16:44

오전 수영을 다니는데요

제가 소화가 늦게 되는 편이라 세시간 전에는 먹어야 수영 할 때 속이 편하더라고요

그러려면 일찍 일어나 밥을 먹어야 하는데

나이가 있는지라 요즘 불면증으로 새벽에나 잠들어서 늦게 일어나요

눈뜨자마자 강제 식사를 하는데 이것도 괴롭네요

그랬어도 두시간 전이예요

오늘도 더부룩한 상태로 수영 할 생각하니..ㅠㅠ

밥 먹고 실내 사이클 타고 걷기 정도 운동은 해요

다른 분들은 운동갈때 어떻게 해요?

IP : 116.124.xxx.49
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아침에
    '25.3.6 8:23 AM (223.38.xxx.161)

    식사안하고 공복 수영해요

  • 2.
    '25.3.6 8:23 AM (210.99.xxx.80)

    전 6시수영이라 일어나서ㅠ나가기도 벅찬데 확실히 좀 기운 딸릴 때가 있더라구요
    밥 드시지 마시고
    바나나 한 개 정도 혹은 고구마 한 개 정도의 탄수화물을 먹으라는 얘기도 하더라구요 운동샘이.

  • 3. 수영
    '25.3.6 8:24 AM (211.234.xxx.125)

    저도 아침수영 다니는데 빈속으로 가요
    다른 회원들과 얘기한적 있는데 뭐라도 먹었다간 토할것 같아서
    대다수가 빈속으로 온다고해요
    커피 연하게 내려서 마시기도 하고요

  • 4. 저는
    '25.3.6 8:29 AM (121.124.xxx.33) - 삭제된댓글

    공복으로 가면 너무 기운 없어서 간단한거 먹고가요
    요플레에 견과류 과일등을 넣어 먹거나, 계란하나랑 토스트 한쪽등요
    수영 시작 한시간반 전에 먹어요

  • 5. 먹고 가는데
    '25.3.6 9:08 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    소량을 1시간반에서 2시간 사이에 먹고 가요.
    아예 안 먹고는 넘 힘들고 배불러도 넘 힘들고 그래요

  • 6.
    '25.3.6 9:16 AM (114.201.xxx.29)

    공복수영 하시고
    끝나고 단백질 드링트나 두유같은거 바로 드새용

  • 7. 저도
    '25.3.6 9:38 AM (110.13.xxx.24)

    아침 수영은 공복,
    혹은 요플레 하나~

  • 8.
    '25.3.6 10:05 AM (211.219.xxx.113)

    8시수영이라 6시반에 아침먹고 가요 공복에 운동 한번 했다가 저혈당쇼크와서 죽다 살아난 적이 있어 공복에는 절대 운동 못해요 ㅠ

  • 9. 사람마다
    '25.3.6 1:08 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글

    사람마다 다를거에요.
    전 아침 든든하게 먹는 스타일인데
    너무 든든하게 먹으면 숨이 차고 거북해요.
    대부분 공복으로 온대서 물만 마시고 그래도 자신없어서
    바나나 한개 먹고 갔거든요
    한바퀴 돌고 와서 제 차례 기다리는데
    세상에...천장이 빙글 도는 거같고 메스꺼우면서 어지럽고
    그 와중에 여기서 토하면 안된다 싶어 물밖으로 나가려는데 핑 돌며 저도 모르게 옆에 분 팔을 잡았는데
    제 얼굴이 완전 노래서 놀라셨대요
    그때 수영복 입고 철퍼덕 엎드린 채.. ㅠㅠ
    다치지는 않았지만 완전 망신스러운 날이었어요.

    옆에 회원이

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