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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하고 왔는데 땀이 안 나요

ㅇㅇ 조회수 : 903
작성일 : 2025-03-05 10:51:15

등교시키고 개학 기념으로 바로 헬스장다녀왔는데 러닝머신 자전거 천국의계단 골고루 했거든요 근데 땀이 안 나요 추워서 그런가..

땀비오듯 흘리면 개운할것 같은데요

천국의계단은 그리고 은근 무섭더라구요; 고소공포증 유발해서 오래 못하겠어요

IP : 211.215.xxx.44
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그럴땐
    '25.3.5 10:52 AM (112.145.xxx.70)

    천국의 계단 레벨 1단계 높이라고
    저의 트레이너가 그랬어요

  • 2. ..
    '25.3.5 11:57 AM (59.14.xxx.107)

    저도 천국의계단은 발 헛디딜까 무서워서 안하게되더라구요
    트레드밀 속도는 몇으로 하셨어요?
    숨이 헐떡이게 빠른속도로해야 땀구멍이 터져요
    저는6정도로 했을때 운동효과 있더라구요

  • 3.
    '25.3.5 12:23 PM (211.114.xxx.77)

    전 아침에 운동가면 유산소 하고 그 다음 근력운동 하거든요.
    근데 오히려 근력운동 할때 땀이 나더라구요.
    그리고 겨울엔 날이 추워서 땀이 펑펑 나지는 않고 좀 맺히는 정도더라구요.
    그런가보다 해요 .

  • 4. ...
    '25.3.5 3:37 PM (221.149.xxx.23)

    운동을 덜 하신 거죠.. 전 천국의 계단 정확히 50분 12레벨 두고 밟습니다. 땀이 진짜 뚝뚝 떨어져요.. 그거 하고 웨이트 + 스트레칭 하고 나면. 진짜 온 몸이 녹진해 집니다.

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